很多人在平时都会遇到便秘这个小问题。说是小问题,其实也是大问题。毒素在体内不能够正常的被排出,堆积在身体里,久而久之就会产生健康状况。不少人都多少会知道一些缓解便秘的小偏方,比如说没有起床喝蜂蜜水,比如说多吃新鲜水果等等。其实,除了这些食疗方法,还有一些另外的方式能够被我们所利用,帮助我们解决便秘困扰。本篇,我们就来跟大家说一说针刺和按摩的方法来治疗和缓解便秘问题。
针刺疗法:
1、取穴:大肠俞、天枢、支沟、足三里、阳陵泉、三阴交、大横穴等穴
针刺大肠俞、天枢、支沟、足三里、阳陵泉、三阴交、大横穴等穴,每日1次,侮次取2穴位,留针15分钟,用弧度提拉刮针,中等刺激手法。
2、取穴:神阙、气海穴,合谷、曲池穴,中脘、行间穴,脾俞、胃俞穴
冷秘可艾灸神阙、气海;热秘可加针刺合谷、曲池;气滞秘加针刺中脘、行间;气血虚弱型便秘加针脾俞、胃俞。
3、取穴:大肠、直肠下段肝、心穴
针刺大肠、直肠下段、肝、心穴,不要压迫,每周最好1次。
按摩疗法:
1、摩腹。仰卧于床上,用右手或双手叠加按于腹部,按顺时针做环形有节律的抚摸,力量适度,动作流畅。约3—5 分钟。
2、指揉天枢穴。仰卧于床上,用中指指腹放在同侧的天枢穴上,中指适当用力,顺时针按揉1分钟。
3、掌揉中脘穴。仰卧于床上,左手掌心紧贴于中脘穴上,将右手掌心重叠在左手背上,适当用力揉按1分钟。
4、按揉关元穴。仰卧于床上,用一手中指指腹放在关元穴上,适当用力按揉l分钟。
5、按揉肾俞穴。坐于床上,两手叉腰,两拇指按于两侧肾俞穴上,适当用力按揉l分钟。
6、按揉合谷穴。以一侧拇指指腹按住合谷穴,轻轻揉动,以有酸胀感为宜,每侧l分钟,共2分钟。
7、按揉支沟穴。以一侧拇指指腹按住支沟穴,轻轻揉动,以有酸胀感为宜,每侧l分钟,共2分钟。
8、按揉足三里穴。坐于床上,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,适当用力按揉l分钟,感觉酸胀为度。
9、按揉三阴交穴。坐于床上,用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上,适当用力按揉l分钟,感觉以酸胀为度。
10、推肋部。仰卧于床上,两手掌放在体侧,然后用掌根从上向下推两侧肋部,反复做l分钟。
11、推擦腰髓部。坐于床上,两手五指并拢,以掌根贴于同侧的腰骶部,适当用力自上而下地推擦数次,直至腰骶部发热为度。
怎样按摩治疗便秘 治便秘按摩手法推荐
另外,取干薄荷5克,用热水冲泡饮用,能有效缓解便秘。少商穴在大拇指外侧,距指甲根角3毫米处。患者可以拇指和食指紧压少商穴,至有酸痛感为度,持续0.5~1分钟,呃逆即止。按足三里穴止胃疼胃痛时,用双拇指按揉双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下三寸、胫骨外侧一横指处,待有酸麻胀感后3~5分钟,胃痛可明显减轻乃至消失。
[小儿便秘腹部按摩]按摩宝宝腹部可缓解便秘
目前没有专门治疗小儿便秘的中成药,常用的小儿化食丸、四磨汤、王氏保赤丸、一捻金等,虽能暂时缓解症状,但停药易复发,主要就是由于组方不符合小儿便秘的特点。“小儿便秘的治疗应补其不足、泻其有余,采取攻补兼施法,以健脾行气通便为治疗总原则。”
小孩便秘按摩按摩手法,幼儿常见便秘的原因有什么如何预防
此处,在进行推拿按摩时一定注意按摩的方向,只有通过顺时针的按摩腹部才有助于缓解小儿便秘症状。龟尾穴,龟尾穴位于小儿臀部的尾椎骨处,通过对龟尾穴的刺激可以通调督脉,调理大肠的功能,能够有效的缓解小儿便秘的症状。
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