给孩子添加辅食的方法和原则

BY：Gaia 2024-08-16 17:20:12 912 ℃

给孩子添加辅食时，要注意循序渐进，遵循以下原则：

如果孩子添加辅食后出现皮疹、腹泻、呕吐、气喘、发热、哭闹不安等症状，可能是过敏了，需要停止喂食致敏食物，并及时看医生。

给孩子制作辅食，煮和蒸都可以，少用煎、炸或炒的方式。盐和油到8个月后才可以加少许，加太早容易加重内脏负担。另外，在制作时还要充分考虑到孩子的咀嚼和吞咽能力。

做菜水、果水时，放入水中煮水后将渣过滤掉；做菜泥、果泥时可以将材料煮熟或蒸熟，用勺子研碎，过滤去渣；等孩子可以吃固体食物后，可以将菜切碎块，水果切小丁或者细条喂食。将鸡蛋煮熟，取适量蛋黄，用勺子研碎，加水调成适合孩子食用的蛋黄糊或蛋黄泥。

开始时婴儿颗粒面或掰断的龙须面煮至软烂，加些肉汤即可喂食；慢慢地可以增加面的硬度。米粥要煮至米粒开花。肉、鱼都可以做汤给孩子泡面条、米粉或者粥吃。到孩子可以吃固体食物时，将鱼、肉剁成泥，上锅蒸熟就可以吃了。

小贴士：增加铁的摄入量

孩子4—6个月时，从母体里带来的铁消耗殆尽，需要增加铁的摄入。

母乳喂养的孩子，在第6个月就可以适当添加含铁丰富的辅食了。这时的孩子每天需要铁11毫克，只要日常多吃一些含铁丰富的食物，加上母乳就可以满足需求了。这时最好的辅食是强化了铁元素的婴儿米粉，可以迅速帮助孩子补铁。然后，可以慢慢添加蛋黄、新鲜蔬菜、动物肝脏、肉食等含铁丰富的食物。

配方奶喂养的孩子，如果配方奶中一直保持着较合理的铁元素含量，那么就不需要刻意补铁，只要坚持食用配方奶粉即可。当然，到6个月的时候也要积极添加辅食，让辅食成为营养来源之一。

一、各类辅食添加顺序从种类讲：应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。建议动物性的食物添加顺序为：蛋

四、宝宝添加辅食注意事项1、辅食要一种一种的添加，添加某种辅食，如宝宝表现出不适，如呕吐腹胀腹泻、消化不良，不爱吃等，就要暂时停止添加，也不要添加另一种新的辅食，但可继续添加已经适应的辅食。

随着宝宝一天天长大，母乳或奶粉喂养，已经满足不了宝宝对营养的需求，添加必要的辅食，就显得更加重要。那么，辅食添加顺序是怎样的呢?怎样才能让宝宝顺利的接受辅食健康成长呢?随着宝宝一天天长大，母乳或奶粉喂养，已经满足不了宝宝对营养的需求，添加必要的辅食，就显

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