不知道隐性饥饿？你OUT了！
BY：Irma 2024-07-16 17:50:02 757 ℃
膳食结构不合理、烹调方式不正确以及不良的生活方式都会导致维生素矿物质的大量流失，致使越来越多的营养素在我们的饮食中失去，由于这些营养素缺乏不会产生饥饿的感觉，故世界卫生组织将营养素摄入不足或营养失衡称之为“隐性饥饿”。有调查显示，目前全世界处于“隐性饥饿”状态下的人数已高达1/3，其中青少年更是高发人群。相关文章推荐：宝宝呼唤辅食的7大信号
“隐性饥饿”危害大-怎么应对隐性饥饿？
“隐性饥饿”危害大-怎么应对隐性饥饿？概括来说，能量营养素缺乏导致的显性饥饿“吃饱”就能解决，而微量营养素缺乏造成的隐性饥饿必须“吃好”才能应对。隐性饥饿在发达国家和发展中国家普遍存在。比如近日，台湾一项调查显示，高达99％的岛内居民正面临“隐性饥饿”及其可能导致的健康风险。
隐性饥饿是什么？几个方法帮你对抗隐性饥饿
不同地区、不同人群可根据需要，通过饮食补充微量营养素。几个方法帮你对抗隐性饥饿帮你对抗隐性饥饿为应对隐性饥饿，目前，我国已做出一些努力，比如强化碘盐，虽存在争议，但不可否认其重要意义；给贫困地区6~24个月的孩子发放营养包，拌到饭里吃，可缓解微量元素缺乏的问题。除了政府，普通人也应学会预防隐性饥饿，具体做法如下：牢记膳食宝塔。重点补充四类食物。服用膳食补充剂。
胖也是一种隐形的饥饿 预防隐性饥饿的方法
在人们普遍的想法中，一个人很胖说明他吃得好，营养过剩才导致的肥胖。其实并不是这样，在专业的健康营养师们看来，其实肥胖就是一种特殊的营养不良！下面跟随小编了解一下吧！超重和肥胖人群往往存在着营养不良的现象：能量过剩和维生素、矿物质的缺乏。所以，越胖越容易发生营养不良，也增加了患高血压、糖尿病、
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