准妈妈在分娩前吃橙子可以起到抗氧化的作用
BY：Ilona 2024-07-18 23:22:13 401 ℃
橙子中含有丰富的维生素C，准妈妈分娩前吃橙子可以补充什么营养元素呢？
喝了橙汁或者喝了含有维生素C的白水，都能升高血液中的维生素C。在血样中加入过氧化氢，然后测定这种氧化剂对于人体遗传物质DNA的破坏程度。与喝维生素C加白水的人相比，喝鲜橙汁的人血样中DNA破坏的程度明显要轻一些。换句话说，鲜橙汁的抗氧化效果，要比维生素C加水强得多。
天然食物中的健康效益，不是简单吃点儿维生素片所能替代的。因为天然食物中同时含有多种健康成分，它们互相帮助，互相配合，可以发挥最大的保健效益。虽然吃维生素C比不吃还是要好一些，但是直接食用天然食物才是最佳选择。
准妈妈在分娩前吃橙子可以起到抗氧化的作用
橙汁的好处是比不上一个完整橙子的。与鲜榨橙汁相比，完整的橙子当中含有更多的纤维素和果胶，橙子皮中的白色物质特别富含抗氧化成分类黄酮。而加工过的橙汁，与鲜榨橙汁相比，营养保健成分又有损失，有的还添加了一些糖分。
如果真正想获取抗氧化健康成分，首选的方式是吃足够的新鲜蔬菜和水果，退而求其次，可以喝鲜榨汁，而后的选择是喝加工纯果汁，而且果肉汁优于澄清汁。至于喝果汁饮料和果味饮料，哪怕其中添加了维生素C，也不能完全替代鲜水果的好处。如果一定要吃维生素C片，建议和水果蔬菜一起服用，天然食品中的成分对维生素C可以起到保护和协同的作用。
总之，准妈妈在分娩前可以适量地吃些橙子，能起到补充抗氧化的作用。
准妈妈在分娩前吃橙子可以起到抗氧化的作用
橙子中含有丰富的维生素C，准妈妈分娩前吃橙子可以补充什么营养元素呢？喝了橙汁或者喝了含有维生素C的白水，都能升高血液中的维生素C。在血样中加入过氧化氢，然后测定这种氧化剂对于人体遗传物质DNA的破坏程度。与喝维生素C加白水的人相比，喝鲜橙汁的人血样中DNA破坏的程度明显要轻一些。换句话说，鲜橙汁的
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