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六要:
1、父母要给孩子树立一个好榜样,与孩子一起进餐,吃健康的食品。
2、要在两餐之间为孩子提供充足的健康食物,如新鲜水果蔬菜、低脂饼干、酸奶等,减少孩子对高脂零食的欲望。
3、如果孩子有天生的好胃口,父母要接受这一点,但要控制饮食量。
4、从小鼓励孩子吃多种多样的蔬菜和水果。
5、不要给5岁以下孩子喝脂肪含量低于1%的低脂牛奶,因为孩子在这个年龄需要从全脂牛奶中获得更多的热量。
6、要让孩子帮忙一起做饭,如果父母总是依赖于快餐式的食物,孩子将享受不到做饭的乐趣。
六不要:
1、不要在饮料和食物里加过多的糖。
2、不要养成孩子多吃盐的习惯,也不要将盐罐放在桌上。
3、不要将整个坚果喂给5岁以下的孩子,以免发生呛噎。
4、不要强迫孩子吃太多。
5、不要利用食物作为奖励引诱孩子。
6、不要让孩子对吃饭有罪恶感。
频道专家提醒:
除以上12点,父母还可在家储存一些健康食物,给孩子增加更多的选择。如全麦饼干、
面包干、干果、
酸奶、
牛奶、
果汁,或小截的
萝卜、
芹菜,以及
小西红柿等。
(编辑:苗皓)
宝宝肥胖怎么办,宝宝肥胖的危害
儿童期的肥胖,不仅会影响孩子的体型,还会造成成人期的肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病,给孩子的健康带来许多麻烦和潜在的危害。
宝宝肥胖的判断标准 宝宝肥胖有哪些危害
宝宝肥胖的判断标准肥胖主要是由于热能代谢障碍,摄入的热量超过消耗的热能,引起体内脂肪堆积所致。超过30%~50%为中度肥胖;超过50%或以上为重度肥胖。宝宝肥胖有哪些危害1、肢体成长受限肥胖会使宝宝学会走路较同龄者要晚,活动能力相对较差,并容易出现膝外翻或内翻、筋内翻等症状。宝宝肥胖的判断标准,大家都知道了吧,一定要记住宝宝肥胖是不利于宝宝身体健康的。
缺乏运动宝宝出现肥胖治疗宝宝肥胖怎么做
有这么一个富贵病让不少妈妈烦恼不已,那就是小儿肥胖症,随着我们生活水平的提高,我们身边出现越来越多的肥胖儿童,这也让许多母亲发愁苦恼,因此,弄清小儿肥胖症的成因,对于家长们预防和治疗该病都是有一定帮助的,那么,小儿肥胖症的病因有哪些?小儿肥
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