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一般来说,女孩子从10岁左右,男孩子在12岁左右开始进入快速生长期,大约在10~12岁前后,女孩子
初潮后,男孩子喉结长出之后,身高的增长幅度和速度都要慢下来。因此,要达到理想身高,
关键是要抓住快速生长期的营养保证。因此,虽然现在
饮食讲究多吃粗粮,但那只是针对成年人,或者针对老年人说的,为的是保证纤维素的摄入,保证肠道的畅通。对于孩子而言,
营养学家是不推荐粗粮的,因为粗粮的
蛋白质含量确实低,对于骨骼生长急需
蛋白质补充的孩子来说,不仅要保证足够的
肉蛋奶,包括粮食的选择,也要充分考虑其
蛋白质含量,这也是为什么
贫困地区的孩子身高不如发达地区的原因。日本曾有“一杯
牛奶拯救一个民族”的说法,其结果就是
日本人的身高增加了,因为
牛奶给他们的食物增加了优质蛋白,增加了可以保证骨骼充分生长的原料。
令人心痛的“少儿不宜”少儿节目
少儿节目是孩子们获的乐趣和知识的一大途径,近年来也出现了各色各样的少儿节目,但是有些节目出现“少儿不宜”的节目内容和形式却颇让家长们头疼。近年来,少儿节目的播出平台迅速扩大,播出总量逐年攀升。但
“晚餐吃少”对少儿不宜
“晚餐吃少”已被人们奉为养生的经验。但儿童不适合这一“法则”。儿童的胃肠功能尚未发育完全,胃容量较小,食物在胃内停留三四个小时就被“排空”了;另外,儿童肝脏中储存的糖原不多,耐受饥饿的能力也较差。而晚餐与第二天的早餐相隔10多个小时,如果吃得少,没到上床睡觉,孩子就饿了。更要注意的是,儿童正处于
儿童节目“少儿不宜”的背后
伴随着“你是我的玫瑰,你是我的花”的成人歌曲,某少儿电视综艺节目里的几个小男孩嘴里衔着花,跪在地上向旁边站着的小女孩献花;某儿童时装表演秀节目中,穿着奇形怪状的时装、走着猫步的孩子还不时模仿时装模特扭臀耸肩,做出一些极富挑逗性的动作;某地电
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少儿不宜
少儿
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