儿童肥胖怎么办?
BY：Zahara 2024-07-17 19:43:30 868 ℃
社会发展了，人们的生活水平也提高了，近年来，不少儿童出现肥胖的现象，这可能跟饮食结构有关，摄入的营养过量或营养没均衡，孩子可是社会的未来，那儿童肥胖怎么办呢?针对这个问题，下面由平安健康网小编为大家做介绍：
一、原则事项
1、不妨碍发育成长
2、对学校生活不太妨碍
3、根据治疗前肥胖度的轻重给予指导
4、不改变每个家庭的嗜好
5、指导内容通俗易懂
二、营养摄取的第一选择
1、对轻度肥胖
要使家庭了解应吃食物(蛋白质类食品)和不应吃的食物(糖类食品)
2、对中、高度肥胖
蛋白质75～78g
脂肪类54～56g
糖类200～220g
3、对轻度组——集体指导
对中高度组——个别指导
由于我国各地饮食习惯不同，如何应用减肥食物，要由当地专业医生来指导。相信，只要能与您的孩子配合默契，那么您的孩子或许能够很快恢复正常体重了。
肥胖儿童减肥几款食谱,肥胖儿童怎样减肥
一、儿童减肥的几大方法一是进行耐力性运动广泛应用的有缓跑、中速跑、快速步行、爬坡、骑自行车和游泳。有人每天坚持游泳1-2小时，一夏天体重下降10多公斤。步行和慢跑不受场地和器材的限制，并能自我掌握运动量，是比较简便和安全的锻炼方法。这种耐力训练能加速体内有氧的新陈代，可以帮助多余的脂肪燃
儿童肥胖危害大？怎样预防儿童肥胖
肥胖儿童多有疲乏感，重度肥胖患儿，可能出现睡眠呼吸暂停，造成认知能力下降，甚至猝死。儿童肥胖的诊断标准目前并不统一，国内外常采用的指标目前主要有身高标准体重，主要用于评价10岁以下儿童肥胖的标准，采用同一身高人群的第80百分位作为该身高人群的标准体重，超过20%-29%为轻度肥胖，30%-49%为中度肥胖，50%以上为重度肥胖。
肥胖对儿童的影响，食疗小儿肥胖，如何确诊小儿肥胖
一、小儿肥胖是这样吃出来的现在由于生活条件过好，孩子也少，家长们在饮食上总是很迁就孩子，结果孩子就被喂成小胖墩。“小儿肥胖是这样吃出来的”，如果下面的情形在你家也存在，那么请赶紧改变现在的饮食方式。1.垃圾食品当正餐以下列出来的食物，基本上都是儿童平时最爱吃的，但它们都是垃圾食品，吃
Hash：f6287ae11bbb8e9ffbe47b7acaada1b7e179d041
【声明】本文由用户Zahara发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。