![](/uploads/images/nologo/288330.jpg)
孕妇可以吃
核桃吗?核
桃含有
脂肪酸、
磷酸、
蛋白质等多种营养素,是补脑佳品。但是
核桃性温,吃多了容易生痰动
肾火,而孕妇怀
孕期间容易出现
便秘的情况,那这样还能吃核桃吗?下面就来听听专家怎么说吧。孕妇可以吃核桃吗?专家认为,孕妇是可以吃核桃的,但是不宜贪多。核桃甘温,
中医认为它有温肺、
补肾、益肝、
健脑、强筋、壮骨、
润肠通便的功能,常用来治疗
肾虚喘咳、
腰痛脚弱、
阳痿遗精、
耳鸣、小便频数、
带下、
大便干燥等。民间对核桃的赞誉也很多,它在我国民间一向享有“
长寿果”的美称,“母食核桃儿补脑”则是对孕妇吃核桃功用的赞誉之一。孕妇吃核桃的好处核桃,富含
不饱和脂肪酸、
磷脂、
蛋白质等多种营养素,有
补气养血、温肺润肠的作用。其
营养成分的结构对于
胚胎的脑
发育非常有利。因此,孕妇每天宜吃2~3个核桃。嚼核
桃仁还能防治
牙本质过敏。优质核桃不论是生嚼还是熟食,营养价值和口味都不错,孕妇吃核桃对
生长发育中的
胎儿大脑确有滋补作用。但是,小编在此还是要再提醒一下孕妈:核桃虽好,切勿贪多!核桃的吃法有哪些?
琥珀核桃材料:
核桃仁、
冰糖、
水、
芝麻。做法:1、油锅加热到五成热时,转成小火,加入核
桃仁,慢慢炸酥;2、注意火候的
控制,不要将核桃仁炸糊了,以免味道变苦,用铲子轻轻碰核桃时,能感觉到很酥脆即可;3、另起一锅,加入
冰糖和水,比例控制在糖2:水1,
大火烧至沸腾后转成小火,不停搅拌,慢慢熬至汤水开始冒出均匀的黄色气泡,然后倒入炸好的核桃,快速的翻炒均匀,使之均匀的裹上
糖浆;4、最后撒上适量
芝麻即可炸核桃鸡原料:
鸡脯肉300克,核桃仁50克,
鸡蛋1个,
花生油500克(实耗50克),
盐3克,
料酒20克,
味精1克,
姜汁5克,
面粉10克。做法:1、将鸡脯肉洗净,片成大片,盛在碗内,加盐、
料酒、
味精、
姜汁浸匀,
腌渍片刻入味;桃仁放到碗内,冲入
开水稍焖片刻,变软时把水滗出,用
牙签把皮剔净,用刀剁成碎粒,放在盘内;
鸡蛋磕至碗内,打散搅匀成液;2、将鸡脯肉片两面先沾上一薄层面粉,再均匀沾一层
蛋液,摆到桃仁粒盘内,两面沾匀桃仁粒,用手轻轻拍按、粘牢;3、将锅架在火上,放油烧至五分多钟,一见凝结发挺、色呈金黄、内部熟透时,捞出,
控油,改刀切小片,按原形码在盘内即成。
孕妇吃核桃讲究时间孕妇一天吃几个核桃?
核桃含有丰富的营养,很多女性朋友一旦有宝宝了,周围的一些朋友都会建议说吃点核桃好,但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。核桃对孕妇和宝宝的好处核桃的营养丰富,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷
孕妇吃核桃的好处,孕妇几个月开始补核桃
因此孕妇若能每天坚持吃几个核桃,对自己身体的保养和胎儿的发育都是大有裨益的。有的孕妇每天要吃10到20个核桃,还有的一口气能吃下半斤小核桃。
孕妇一天吃几个核桃 分享孕妇什么时候吃核桃
有的孕妇天天要吃10到20个核桃,还有的一口气能吃下半斤小核桃。核桃对孕妇和宝宝的好处专家表示,核桃的确是一种营养价值很高的食物。孕妇一天吃几个核桃分享孕妇什么时候吃核桃准妈妈每日吃核桃不超5个准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。
Hash:2cf6a2b2a3cfc7c05bf890df0e50eb4f4a5853c2
标签:
孕妇
核桃
【声明】本文由用户Laurie发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。