冬季快速减肥食谱帮你迅速减肥美食
BY：Mercia 2024-07-02 18:44:24 1235 ℃
作为一个吃货，既想要减肥又不想放弃美食，这可真是纠结呢。其实你可以选择一个两全其美的方法，那就是利用饮食来减肥。
下面就给大家推荐两款冬季里最好的快速减肥食谱，让你边吃边瘦吧。
苦瓜
苦瓜中有一种超强的清脂消脂的高能素，这种物质可以积聚在你脂肪多的部位进行活动，让脂肪互相燃烧掉，并且阻止人体吸收过多的脂肪，这样减肥的效果是加倍的。
苦瓜炒蛋
材料：苦瓜，鸡蛋
做法：
2、苦瓜切成两大半，挖去中间的子，切成0.5厘米的片。用开水烫一下去生。
3、超过中将鸡蛋炒熟，刚成形盛出，留底油，放入苦瓜翻炒，加入盐和白糖，炒2分钟左右加入鸡蛋即可。
酸奶
每天饭后的半小时到两小时内喝一杯酸奶效果是最好的，这个时候人体刚刚吸收掉饭中的营养，剩余的脂肪和残渣就可以通过酸奶排泄出去，不但不会有发胖的可能还会瘦下来不少哦。
水果酸奶
做法：
1、将酸奶机的容器用开水烫一下，然后将牛奶倒入容器，再加两勺糖和蜂蜜、倒入益生菌，然后搅拌均匀。
2、将搅拌好的牛奶，放入酸奶机，再在容器外面倒入热水，插上电，过上一晚。
3、第二天早餐，酸奶就成功了，切一些水果在里面，再放上一勺蜂蜜，那可真是美味无所能及啊。
MM们想要达到最佳的减肥效果，那么就赶紧利用这些快速减肥食谱，让自己在寒冷的冬季里，既然通过美食摄取能量，又不妨碍自己的减肥进程吧。
快速减肥的食谱_快速减肥的小窍门
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