燃脂餐单想减多少任你挑食谱
BY：Sara/Sarah 2024-07-17 04:01:44 452 ℃
现在，我们为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给，想3日减5磅，还是7日减两寸?自己挑!那么，应该摄入多少热量才合适呢?这取决于我们的运动程度。
清洁身体餐单
重复以上餐单两天
3日减5磅餐单
第一天
早餐+西柚半个
午餐+多士一片
晚餐400克（鸡、猪、牛肉均可）+肉豆一杯+苹果半个+雪糕半杯
第二天
早餐+多士一片+香蕉半只
午餐+克力架饼干五块
第三天
早餐+克力架饼干五块+苹果半个
午餐+多士一片
餐单备注（约8杯，每杯150ml），咖啡或红茶不加入糖或奶。除盐及胡椒粉外，不使用其他调味料，多士也不可涂上牛油或其他酱油。餐单上任何材料及分量，不可取消或更改。此餐单只可一个月一次，三天后应照常饮食，但不可过量。
7天减臀2寸餐单
以下餐单专针对修减臀部和大腿赘肉，重复7天，可令下半身的赘肉减少1至2寸。
早餐（加两茶匙蜜糖）
午餐、青瓜、蕃茄等馅料
备注300ml脱脂鲜奶，加糖饮品不宜饮用。
春季燃脂减肥食谱有哪些食谱
春季都有哪些减肥食谱都是比较有较好的燃脂效果呢？我们知道，肥胖就是因为身上有着过多的脂肪没有被消耗掉，那么相信在好的燃脂减肥食谱帮助下，大家就可以对症采取措施。这样大家也就抓住了瘦身减肥的要领所在！靠谱的减肥食谱有：1、双菇凉瓜丝材料：凉瓜、香菇、金针菇、姜、酱油、糖和香油。制作过程：1.将所有的材
夏季减肥食谱 六款食谱美味又燃脂
下面小编为大家精选了几款美味食谱，让你在享受美味的同时又能轻松瘦身，赶紧来看看吧。海带所含的热量较低，因此是减肥的理想食品。另外，其所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇。烧热油锅，放入花椰菜，炸至金黄后捞起。花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病和中风的危险。
越吃越瘦燃脂大食谱饮食
在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的--燃脂食物。饮料水就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。奶制品每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以
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