三个轻松简单的小动作,甩掉下巴赘肉
BY：Alysa 2024-07-16 17:55:21 1417 ℃
您有双下巴的烦恼吗?若您经常为下巴累赘的油脂而烦恼不已，不妨运用一些聪明的小运动，来帮助您改善双下巴，使您的脸蛋更为紧实。
美丽发声下巴锻炼法
做法
1.将嘴张大。
2.依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。
3.依上港声音形成不向的嘴形。
4.声音需要队腹部发出，要有力量5.每天反缓练习约5分钟。
疗效：通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。
用餐咀嚼锻炼法
做法
1.每次进食时，将食物反复咀嚼。
2.慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。
3.利用用餐时练习。
疗效：充分运用下巴的锻炼，能够使下巴的肌肉收缩结实。
嘴角锻炼运动
做法
1.将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。
2.双眼直视前方。
3.两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。
4.每一次牵拉动作需维持10秒钟。
5.反复练习约15次即可。
疗效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
如何减掉下巴赘肉 甩掉双下巴的小妙招
在日常生活中我们会发现有些人明明看上去就很瘦，可是偏偏下巴上就有明显的赘肉，甚至出现双下巴的情况。这是因为做习惯了低头族的结果。双下巴实在是一个毁形象的利器。在日常生活中我们有什么方法可以帮助甩掉下巴赘肉、去除双下巴呢？所以那些低头族，一定要避免长时间的玩手机，一定要坚持使用上述的方法去减掉双下巴，只要坚持，就能减掉双下巴的肥肉。
如何减掉下巴赘肉,甩掉双下巴的小妙招
双下巴并不是肥胖和衰老人群专有的现象，很多年轻人明明身材很好，却因为双下巴而使得自己看的略微有些浮肿。下面我将介绍的是其他几种瘦双下巴的方法!如何减掉下巴赘肉步骤一：先从捏拿,按摩开始、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方;、用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。身体不适的人会感到疼痛，疼痛会随着按摩次数增加而减轻。
如何减掉下巴赘肉
双下巴并不是肥胖和衰老人群专有的现象，很多年轻人明明身材很好，却因为双下巴而使得自己看的略微有些浮肿。如何减掉下巴赘肉步骤一：先从捏拿,按摩开始、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方;、用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。身体不适的人会感到疼痛，疼痛会随着按摩次数增加而减轻。煮熟的蔬菜以及肉类、鱼类等蛋白质摄取量约一个手掌大。
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