产后妈咪勤护理爱自己就是爱宝宝

  新生命的到来令你沉浸在巨大的喜悦之中，你开心，你快乐，忘记了自己因孕育和生产所带来的巨大痛苦。你恨不得把所有的爱都溶进他的生活之中，于是你忘记了自己，忽略了自己，迷失了自己。其实你错了，产后对自己的护理，爱自己就是爱宝宝。

  1.乳房护理

  产后乳房护理非常重要，乳房是宝宝的粮仓，如果护理不当宝宝就有可能吃不上饭，所以妈咪们要重点关注。首先不能让宝宝养成含乳头或是咬乳头的坏习惯，当发现宝宝有这样情况时要立刻制止，不然咬伤了乳头引起发炎，妈咪疼痛难忍不说，还不能给宝宝正常喂奶，宝宝饿得哇哇哭。同时妈咪还要关注乳房是否因乳汁而引起的奶胀，多做按摩和热敷，缓解奶胀带来的痛苦，促进乳汁分泌顺畅，以免乳汁硬结。

  2.保证睡眠

  初为人母，沉淀在巨大的喜悦和兴奋之中，可以几天几夜不闭眼地坚持着，直到累倒。新生儿一般都会比较难带，爱哭，爱醒，昼夜不分。这是正常现象，因为宝宝从母亲子宫来到一个陌生环境需要适应期，做妈咪的不能一个人分担孩子全部的照顾时间，生产过程中消耗了你太多的精力和能量。你还是一个病人，需要好好休息，你身上的伤口还在痛，你怎么能那么不爱惜自己呢？你累倒了谁来给宝宝喂奶？所以再怎么样，也要找个人轮着来照顾宝宝。

  3.注意休息

  在生产过程中女性承受了巨大的伤痛，无论是剖宫产还是顺产都让妈咪元气大损，需要多休息才能尽快恢复。所以尽管宝宝很可爱，很需要你，你也要抽时间出来自己好好休息，给心灵放个假，美美地睡个午觉，散散步，晒晒太阳，以帮助恢复。还可以做做产后瑜伽之类，尽量调节身体和心理，让自己处在最佳状态，这样子你才有更多的精力去照顾好你的宝宝。

  4.注意避孕

  并不是说哺乳期的女性就不会怀孕，所以不要以为自己在哺乳期内就可以不避孕，哺乳期内意外怀孕所带来的伤害无意于雪上加霜，你的子宫因为上一次孕育生命还没来得及恢复，再次怀孕的话，伤害是无法预估的，所以为了自己的健康，妈咪们要爱自己。哺乳期内也要做好避孕工作。产后短时间内最好不要夫妻生活，否则会影响子宫的恢复，也容易导致病菌感染，引发不必要的伤害。

  5.月子结束后宝宝和妈妈一起体检

  42天的宝宝和妈妈一起进行健康体检，发现问题及时治疗和改善，妈咪爱自己就是爱宝宝，因为如果妈咪病了，宝宝就是最大的受害者，任何人都没有妈咪照顾宝宝� ��得放心。