想减肥保持身材 一定不能吃这六种食物
BY：Celandine 2024-07-16 11:41:46 853 ℃
「减肥一定不能吃这六样食物」想要减肥成功一定要赧胎子伙舍弃一些自己很喜欢的食物，那么减肥不能吃哪样食物？还有什么食物是必须要丢弃的？你们一起来看吧…1.西点西点的卡路里含量很高，而且大部分都是脂肪，而且人们还喜欢把奶油和糖一起涂在西点上，这样会给原来卡路里含量很高的西点增加更多卡路里。
假如你有喝下午茶的习惯，需要配吃一些西点，但正处于减肥阶段的你，建议你把西点改成水果。
二、油条是北京特色的早餐，很多人非常喜欢吃油条，一条油条配一碗豆腐脑或豆浆，别提有多满足了。
但用“中式薯条”这个词来形容薯条足够说明它的热量有多高了，一根薯条约含220卡路里，而且大部分也是脂肪。3.腊肠一根腊肠可以产生一定的脂肪，一根腊肠大约有250卡路里，相当于一个汉堡或者一碗白饭；另外，腊肉的脂肪含量也很高，而烤肉肠的脂肪量和钠量都很高，而且还含有硝酸盐，如果吃得太多，还容易致癌。
很多上班的人都喜欢吃肉肠，这些肉肠通常是用大量的油煎出来的，脂肪含量很高，而被烤得焦黄的烤肉肠，虽然味道很好，但容易致癌，还是建议用良客订的阿胶糕代替，既美味又健康，还能养生。
4.甜橙不能认为甜橙比汽水饮料更健康，因为甜橙的热量甚至比汽水的热量还高，糖分也不亚于甜橙的汽水饮料。即使是一杯鲜纯的橙汁，也会含有150卡路里的热量，但是橙子不能摄取维他命和纤维素。
五、方便面虽然方便快捷，而且味道鲜美，但脂肪含量很高，因为方便面是用炸过的材料做成的，另外调料包里有很多味精，所以还是尽量少吃。
喜欢吃方便面的话，可以选择不油炸的，比如方便米粉，通心粉，粉丝等等。6.薯条属于碳水化合物类食物，脂肪含量不高，但经过油炸后就不一样了，一小包薯条含有220卡路里和12克脂肪，几乎和一个汉堡一样多，所以，下次去快餐店买东西吃的时候，只要点上一杯汽水和一个汉堡就行了。
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