怀孕初期吃什么好 盘点孕妇饮食注意事项
BY：Neva 2024-07-24 20:17:30 211 ℃
怀孕初期吃什么好 盘点孕妇饮食注意事项
减少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用。蔬菜应充分清洗干净，水果应去皮后再食用，以避免农药污染，在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。
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逐渐远离咖啡因（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%）、汽水。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果吸烟，那么要戒烟，以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。
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避免摄取空热量食物（只有热量，没有营养），如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。
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避免摄取高盐份食物（以免水肿），如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味。
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孕早期吃什么好,孕妇怀孕早期饮食攻略怀孕初期应吃什么好适合孕妇吃的9种食物
一、怀孕初期应吃什么好孕早期吃什么比较好？孕早期的饮食习惯应该遵循多样化的原则，要多吃一些容易消化吸收且营养价值比较高的食物。人体干重的40%属于蛋白质，腹中胎儿的发育以及孕早期母体子宫和乳腺增生都需要供给大量的蛋白质，因此，孕早期应该多吃
孕早期吃什么好_孕妇怀孕早期饮食攻略
孕妇在孕早期，可以选择多吃一些西红柿等酸性的食物，这些食物可以为母体和胎儿提供怀孕期间所需的大量Vc。⑤微量元素在孕早期也起到了很大的作用，那么孕早期吃什么可有效补充孕妇和胎儿所需的各种微量元素呢？
[怀孕初期吃什么好不能吃什么食物]怀孕初期饮食需谨慎,孕妇不能吃的食物
孕早期能吃的食物蜂蜜：在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。因此，准妈妈在怀孕时，应该先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃。
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