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每个人都有一片心情的天空,准妈咪的这份天空,因为孕期的各种心理、生理变化而变得更加敏感、变化多端。很多准爸爸因此叫苦不迭:“为什么随着肚子一天天的隆起,老婆的脾气也一天天变大呢?”
孕期,坏脾气
专业女子医院产科专家解释,在孕期的不同阶段,准妈咪心情会有不同的表现。这种现象的产生是因为孕期激素的变化对身体造成多方面的影响,如食欲不振、身材变的臃肿以致行动不便、皮肤失去弹性、肤色较为黯沉,甚至产生妊娠纹;再者因为新生命的到来,准妈咪需面对许多未知的事情,难免会感到忧虑及烦心,因此常常会有情绪上的波动。这些都是很正常的现象,通常不需要太过担心。
专家提到,随着社会的进步和科技的发展,大家越来越重视胎教。其实,不管是念书给肚子里的宝宝听,还是放点轻音乐,无非是希望小家伙能够健康地成长,准妈咪如果能适当地调节自己的心情,让自己的情绪不要过于起伏不定,对子宫内的小生命也是相当有助益的。如果怀孕时期准妈咪的负面情绪太多,对肚子里的小宝贝也会有不好的影响;相反地,如果准妈咪能以愉悦的心情度过孕期,则小宝贝也能健康稳定地成长。
怀孕时期如果准妈咪感到忧虑或烦心,不妨向家人尤其是丈夫倾诉,从相互沟通中得到支持与慰藉。专家建议,孕妈咪可以通过一下几种方式改善不安的情绪:
1.烦恼或悲伤的时候,可以向家人或朋友倾诉心情。
2.每天要花点时间做自己想做的事,尽量让自己心情好一点。
3.抽空参加“妈妈教室”,并且找时间阅读相关书籍,增加有关怀孕的知识,才不会一遇到小问题就惊慌失措、手忙脚乱。
4.多结识一些怀孕的朋友,互相交流感受与心得。
5.不要因行动不便而老是待在家里,应该多找时间到户外走走,放松心情。
专家提示,怀孕不是准妈咪一个人的事,家人都应该从旁协助,尤其现在小家庭居多,丈夫更是扮演了非常重要的角色。准爸爸千万不要把心思全放在腹中的小宝贝身上,而忽略了另一半的感受。小宝贝是两个人爱情的结晶,为了让它能够健康安稳地在妈妈肚子里成长,准爸爸更应该适时地关心、鼓励与支持准妈咪,并应该充分理解准妈咪怀孕时期的情绪变化,给予妻子体谅与包容。
在孕期,只要家人能够适时地从旁协助、丈夫能够发自内心地体谅准妈咪的辛劳,对妻子多一份关心、少一点埋怨,就能够帮助准妈咪保持好心情。如此一来,不但可以增进夫妻间的感情、安抚准妈咪的情绪,更可以增加准妈咪对怀孕的信心及安全感。
最后,希望所有准妈咪们能快乐
地面对每一轮新的太阳,做一个随心起舞、每天都对着太阳歌唱的快乐准妈咪!
赶走孕期坏脾气
每个人都有一片心情的天空,准妈咪的这份天空,因为孕期的各种心理、生理变化而变得更加敏感、变化多端。很多准爸爸因此叫苦不迭:“为什么随着肚子一天天的隆起,老婆的脾气也一天天变大呢?”孕期,坏脾气专业女子医院产科专家解释,在孕期的不同阶段,准妈咪心情会有不同的表现。这种现象的产生是因为孕期激素的变
孕期“坏脾气”的控制秘诀
孕期情绪失控该怎么办呢?孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙,它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂,然后,马上又开始担心起自己的未来。
打败孕期荷尔蒙的坏脾气
怀孕期间,妈妈们体内的激素都产生变化,相应延伸出一些其他反应。然而最明显的就是生理上的反应,例如乳房肿胀。而且情绪也开始变化,会波动,飘忽不定。怎样打败孕期荷尔蒙的坏脾气显得很重要了。打败孕期荷尔蒙的坏脾气孕期激素的变化很明显,它们对整个身体都会产生影响。你突然之间变得焦虑不安,或是没由来地想
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