女性都知道在
月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢……经期不该多吃的食物其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、
茄子、
丝瓜、
黄瓜、
冬瓜、蟹、
田螺、
海带、
竹笋、
橘子、
梨子、
柚子、
西瓜等等，及酸涩的食物，如
酸梅、未成熟味酸之
水果，或是一些辛热食品，如油炸物、
辣椒、
胡椒、
芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成
血液不流畅的状况。经期应该多吃的食物经期内应多吃
葱白、
木耳、
花生、
核桃、
大枣、
桂圆、
玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝
红糖煮
生姜来平衡体内
血液循环，促使血液流畅。生活小提示除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗
冷水澡，并应禁止房事、盆浴及
游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是
子宫内膜的剥落，藉由
子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，
肠胃的温度下降，影响到
子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为
将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。西医不排斥任何的食物，就连
坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至
妇产科检查是否有其他疾病的可能。
女性经期饮食,女性经期不适宜吃的
一、适宜的女性经期饮食经期饮食7大宜1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品比如薏苡仁粥、枣类、面条等。如果想要保持营养的平和，应该同时吃一些新鲜的蔬菜和水果，食物首先要以新鲜为主，不仅味道要鲜美，而且要易于吸收，这样营养破坏就比较少了。2、宜吃香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神
经期可以吃药吗_女性经期用药禁忌
2、性激素类药物女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。有的女性在月经期间喝中药导致月经拖延十天还不结束，这些都是乱用药导致的后果。
女性月经期间不宜吃什么,女性月经期间应该多吃什么更好,月经期间女性可以洗头吗
四、女性在月经期间洗头需要多注意什么1、在保持身体暖和和气候温暖的条件下，来月经洗头或者洗澡都是可以的。
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BY：Virginia 2024-07-16 19:33:11 839 ℃