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骨骼是人类行动自如的支柱,它带领我们走四方,涉万水,领略世界魅力。保持骨骼健康,理所当然应成为我们格外重视的焦点。
健康导读
3大骨骼健康杀手危害女性健康
6个坏习惯偷走女人的骨骼健康
6大超实用方法助你骨骼健康
3大骨骼健康杀手危害女性健康
寂静杀手--骨质疏松
骨质疏松症是一种静悄悄的流行病,因此被称为“寂静杀手”,而且女性发病率较高。传统的观点认为,骨质疏松症与衰老有关。然而,医学专家最近证明,30-40岁甚至20多岁的女性,都有可能罹患此病。
白领杀手--脊椎病
以往颈椎等病变大多是40岁以后才出现的,现在不少职业女性20多岁,年纪轻轻的就经常说颈肩疼痛、手臂麻木、头晕等。
第四杀手--骨关节炎
现在很多上班族,由于职业需要,上班都是高跟鞋加套裙。长久下来就开始感到膝盖和脚踝处有轻微酸疼,关节还有刺痛感如果出现这样的症状,说明你已经患上骨关节炎。
健康必备十大超级食物
进食,不仅是为了要吃饱,还要吃的好。怎样才是吃的好?那就是既要食物符合你的口感,还有符合的你营养需求,让自己吃出健康的体魄。超级食物就是能符合这两个要求的健康食品。超级食物什么是超级食物?它们不仅要有卓越的营养价值,还要有出色的味道口感和平
十大公认的超级健康食物
1.橄榄油益处含有对心脏有益的单不饱和脂肪,它可以降低血液中有害的ldl胆固醇,提高有益的hdl胆固醇水平。富含抗氧化剂,帮助降低患癌症和其他慢性疾病的风险。2.大蒜益处含有70多种活性植物素,包括蒜素,一种帮助我们降低高血压的物质。降低卵
女性健康:超有效的补血食谱大全
韭菜炒猪肝材料:猪肝100克、韭菜50克、洋葱80克、色拉油1大匙。制作方法:洗净猪肝的血液,切成5毫米薄片,先下锅煮至七成熟,然后与新鲜韭菜、洋葱同炒,并调好味。每日1次,空腹食用,连服30天。
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