宝宝的心理压力你注意了吗？如何缓解？

宝宝有压力时会有哪些表现呢？

　　1、睡眠不稳、夜间惊醒甚至是突然坐起；

　　2、情绪低落、没精神；

　　3、哭闹、胡搅蛮缠、缠着大人不放；

　　4、出现头腹痛、心跳加速、口干、手抖、眨眼、肌肉抽搐等现像。

　　5、出现行为问题：爱说假话、爱打人、故意损坏东西等；

　　6、出现做事不能集中、说法不着边际、说谎等。

　　当宝宝出现这些情况时，我们家长很少有认为他们是心理有压力的表现，一般都会觉得宝宝是在无理取闹，所以多数时家长都会对孩子进行强制性的一些行为，这样就会疏忽了宝宝的心理疏导。

如何缓解宝宝的心理压力呢？

　　1、转移法

　　宝宝在大哭大闹时，父母可以利用转移法来帮助宝宝缓解压力，带他去外面看看天上的云，或找本喜欢的书一起来读一读。

　2、跑跑跳跳

　　去一片空旷的草地，妈妈在前面学青蛙跳、单脚跳、张开双臂唱歌，让宝宝跟着妈妈学，爸爸可以在宝宝的身后保护他，或者抱着孩子玩转圈圈，在草地上打几个滚也可以，最后牵着宝宝的双手快乐地向前奔跑。

　3、一只小花狗

　　宝宝快3岁或大于3岁的，这时已经有了一定的幻想能力，可以让宝宝把自己想像成一个满身是水的小狗，让他尽力的把水甩下去，感觉水向四周飞溅的样子，就像压力被甩掉了一样。

4、拥抱

　　拥抱不但可以给人安慰，还能帮助宝宝缓解压力，让宝宝感觉到他并不孤单，可以感受到爱的包围，这样的心理暗示是相当重要的。

　5、听音乐

　　音乐会让人进入一种放松状态，妈妈可以让宝宝平躺下来，放些轻柔的音乐给孩子听，并在头上双手摇晃孩子的手臂，然后再对其双脚进行同样的动作，宁产可以放松孩子的肌肉，大些的孩子可以让他们想想开心的事。

　　宝宝还小，所以没有办法去缓解自己的压力，做为父母要帮助孩子来缓解这些不良的情绪，父母要付出关爱，而不是看到孩子的这些不良情绪，就冲孩子发火，这只会加大孩子的压力。

　　家长不要一味要求宝宝听话，也是试着倾听孩子的心声，了解了孩子的真实想法，才能帮他们解决问题，从而释放压力。家长也要试着帮助孩子面对压力，面对恐惧，让孩子明白有些事情是人的一生中必须经历的，要学会坦然面对。