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眼看着端午节就要到了,各大小超市以及各面包屋,都开始大量做粽子的销售宣传了。时隔一年没有吃粽子,闻到粽子的那个香味,还真是有点让人流口水。
但由于自己身怀六甲,在饮食上面极需慎重。所以,在没有弄清楚孕妇能不能食用之外,都不敢贸然行事。
那么,究竟孕妇能不能吃粽子呢?关于孕能吃粽子吗(孕妇可以吃粽子吗)这个问题,专家作了如下解答:
粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的,一般情况下,孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处,因此,孕妇是可以吃粽子的。
且从粽子中糯米本身来看,也富含丰富的维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、暖胃、止汗等作用,适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。不过为了健康,孕妇不可过多贪吃,因为粽子吃多了不太好消化,而且热量较高,吃太多对身体并不是很有利。
孕妇吃粽子注意事项
市场上大多粽子是用糯米做的,黏度高、不容易消化,也含有一定的脂肪、盐、糖。孕妇是个特殊群体在食用的过程中不宜吃太多,太多不仅会影响正常的消化,还会给肠胃造成负担。那孕妇吃粽子有哪些注意事项要重视呢?一起看看吧。
1、粽子中糯米粘度高,难以消化,容易使消化功能差的人肚腹闷胀,有的甚至一吃就滞”。所以,吃粽子的时候一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃,一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。
2、早上起床后和晚上临睡前,最好少吃或不吃,因为这两个时间,胃肠蠕动都较白天慢,吃后容易引起消化吸收障碍。
3、空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠,至少需要6个小时,粽子又难消化,如果空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。
4、现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄等各式各样原材料被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高,如果是超重
孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口,即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。
5、粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤,酸奶等。
6、吃新包出来的热粽子比较健康,不要把它放冷后再反复加热,因此最好自己动手制作,吃刚包好的热粽子。
小提示:由于粽子是用糯米制作的,而糯米不易消化。所以,如胃功能不好、有消化不良的孕妇,最好少吃。
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孕妇能吃粽子吗 孕妇吃粽子的注意事项
说到端午,不能不吃的就是粽子了,但是孕妇情况特殊,该怎么吃粽子呢?下面小编为您介绍端午孕妇吃粽子注意什么,一起来看看吧。孕妇可以吃粽子,但是仍然有需要注意的地方。而甜粽由于含糖分较多,容易提升人体内血糖含量,因此有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。因粽子不易消化,因此孕妇最好不要在清晨、临睡前吃粽子。
孕妇可以吃粽子吗 孕妇吃粽子需注意这5点
孕妇吃粽子的注意事项1.别蘸糖吃现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……吃粽子后喝茶也是很好的选择,对于超甜的粽子,如枣泥、豆沙等,配薄荷茶、绿茶比较好。
孕妇能吃粽子吗,孕妇吃粽子要注意哪些事项
一、孕妇能吃粽子吗粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下,孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。从糯米本身来看,富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于
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