洋葱减肥食谱让你冬季瘦15斤美食
BY：Opal 2024-07-16 11:21:28 1660 ℃
减肥首先就要控制饮食的进进量，只有从热量的低摄取开始才能打开减肥的大门，那么如何才能吃的少又能燃烧更多的热量呢?下面来告诉大家一个非常好的减肥食谱--洋葱。它不仅热量低，关键是还能帮您燃烧身体的多余脂肪哦。
洋葱的5大燃脂好处
1、改善肤色肤质谷胱甘肽能抑制玄色素天生，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。
2、清血排毒每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性（溶解纤维使血液循环变得顺畅）最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能进步纤溶活性，达到清血作用。
3、防止老化可预防和老化有关的AGE物质天生，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。
4、改善便秘洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食品纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。
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