白菜刮油餐,让你轻松减肥的美味饮食食谱

BY：Adelaide 2024-08-15 05:27:55 869 ℃

白菜刮油餐你听说过吗？相信整天喊着减肥的MM基本没一个是勤快的，既然不想运动，那就只好在饮食方面下功夫了。今天大厨艺小编要推荐给大家的是白菜刮油餐，只要你能长期坚持的话，一定能够起到减肥的作用的，接下来就一起来了解一下。

白菜刮油餐一、上汤白菜

白菜刮油餐做法：

1.扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟;大白菜取芯，掰成整叶片，大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。

2.起油锅，油热后，爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水，大火烧开。

3.添加皮蛋丁、料酒和糖，煮开;下入白菜叶，煮至透明状，捞出菜叶装盘。

4.汤中添加青红椒，添加少量盐调味;大火收汁至稠，浇在白菜上即可。

白菜刮油餐二、白菜炖豆腐

材料：白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。

白菜刮油餐做法：

1.把豆腐切成麻将大，用开水焯一下，去掉豆腥味;白菜斜切成片。

2.油少许下锅，6成热时放入姜和葱，烧炒后放入白菜翻炒一分钟，放入豆腐继续翻炒一分钟。

3.加入适量水，相继放入胡椒粉，鸡精，煮5分钟，加盐调味即可。

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