玉米燕麦粥
选料玉米粉150克,燕麦仁100克。制法1、将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。2、用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍煮,即可出锅。特点米烂粥稠,清香味浓。功效燕麦每百克含蛋白质14
燕麦大米玉米粥能降脂减肥
如何降脂减肥呢,除了运动,饮食也很重要,大米玉米粥大家都喝过,加入燕麦以后就有减肥的作用,一起来看看吧。材料:燕麦片、大米、玉米面各70克。做法:1、燕麦片大米淘洗干净;玉米面除去杂质,用凉水调成玉米糊。
玉米大米燕麦粥——减肥降血压
什么粥可以有减肥的作用呢,一起来看看这道玉米大米燕麦粥的做法吧,可以有减肥的效果。玉米大米燕麦粥已经成为早餐上最常见的营养的主食。玉米大米燕麦粥含有多种维生素,并容易被人体吸收。在减肥的同时增加必须的营养,避免因消耗过量而导致身体不适。此外燕麦还可以降低胆固醇,维持肠道健康。不仅如此燕麦片是一种低糖、低热量、高营养的健康食品,常食有预防冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝的作用。
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