抗衰老最好的方法 中医的三种美容术

每个女人都希望自己一直年轻靓丽，拥有美丽的外貌。但是衰老正在逐步逼近，所以抗衰老就是每个女人值得关注的事情。我们应该

如何抗衰老

按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮，梳理头发;最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。

药物美容可分为内服美容方药和外用美容品两类。在外用上，可使用药膏、药散、药糊等，涂抹于面部。 如玉容西施散：绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g

，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸药研为细末，每次洗面用之，可祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。据《光绪慈禧医方选议》中记载，慈禧太后就是以此方加减进

行养颜保健的，她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。

通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行而延缓皮肤衰老。临床上可根据具体情况，辨证取穴组方进行调整。如在除皱方皱方面，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、

颊车、翳风等。

自言自语对自己有很好的镇静作用，并且能够增加安全感，还能调理紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累的时候，想说什么就说什么这样才会让自己感觉到轻松。

根据科学家的研究，站着吃饭的姿势是最科学的，平时人们吃饭都是坐着，主要是因为工作劳累，坐着觉得比较轻松。

饭前喝汤就像准备运动前做热身运动一样，可以使整个消化器官活动起来，促进消化腺的分泌，为进食做好准备，同时充分发挥消化器官的功能，这样也能防止变老哦。

科学家认为，降低体温是人类通向长寿的路。吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使饮食热量平衡，保持头脑冷静，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长寿命。

脱衣而眠也就是说保持裸睡，这样能够很好的消除身体疲劳，使身体的各个器官都能得到很好的休息，从而达到抗衰老的效果哦。

由于人体的皮屑、汗液等等，如果起床后立即叠被子，这样很容易使有害物质留在被子里，所以起床前应该先打开窗户，将被子往外摊开一会，让汗液、水分自然挥发。

结语：