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月子病是指
妇女在生产(包括
小产)之后一个月内受到外感或内伤引起的疾患,在月子里没有治愈而留下的病症。“月子病月子治”的说法确有
科学之处,但它的真正含义被误读了。如何预防月子病26岁的桑女士今年
春节期间生下了女儿。由于
坐月子时受了凉,患上了“月子病”――经常出
虚汗,一到阴雨天关节就隐隐作痛,例假也不太准了。一直想抱孙子的婆婆说,“月子病月子治”,劝张女士再生一个,再
坐月子时好好调养,不然没法根治。正处于事业上升期的张女士不愿意再要一个孩子,但每当病痛来袭又非常痛苦……医学上的“产褥期”即俗称的“月子”,是指从
分娩后的第一天起计算,至第42天。重视坐月子期间的护理,是有其理论依据的。因为
准妈妈在怀
孕期身负“重担”,行动不便;
临产前,
心情十分
紧张、
恐惧和
焦虑;临盆时,经历整个
分娩过程后,身体非常
疲劳;分娩以后,无论白天还是夜间都要照料
宝宝,已经很疲倦的身体一时间难以恢复。加上产后
内分泌功能正处于“动荡”和重新“组合”的时期,机体的免疫功能下降,十分容易得病。如果新妈妈对产后身体的保养不注意,夏天因贪凉吹
空调、冬天因起夜照顾宝宝而受风,容易因
外感风寒而致病。但“月子病月子治”并不意味着月子里得的病只能在月子里治,过了月子期就没法治了,或者说只能在下次月子里才能治好,这些说法是缺乏充足的科学依据的。一些身体虚弱者,经过充分的卧床休息和良好的营养补充,有些病是可以改善的,这就使得有些老年人误以为“坐月子”能治好某些病。但有许多疾病,例如
细菌感染性疾病等,光靠休息和营养是难以治愈的,还得用相应的药物治疗才能病去体愈,光靠月子中的休整是绝对不够的。“月子病月子治”的真正含义是月子里得了病,不论是还在月子里还是出了月子,都要抓紧时间治疗,不要拖延。温馨提示:不得“月子病”,新妈要做到以下六点1、室内温度要适宜(一般18-20℃)。
窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。
产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的
热量排泄不出,易导致
中暑。2、注意
饮食的调理。产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、
面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了
母亲和孩子的
健康,要吃
高热量、高
蛋白质、高
维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、
牛奶、新鲜
蔬菜和
水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。3、活动。正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后
保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少
静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防
子宫脱垂。4、产后应注意
清洁卫生。保持外阴清洁,每天用温
开水或千分之一
高锰酸钾溶液清洗外阴,如果
会阴有
水肿或感
肿胀疼痛时,可用50%硫酸
镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免
污染伤口。若
伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。
天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。5、
乳房护理。产妇分娩后的第二天,母亲就可以让
婴儿吮吸
乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下,初产妇产后3天,
经产妇产后2天开始分
泌乳汁。最初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁,称为
初乳。以后乳房发胀,乳量开始增多,乳汁为乳白色。产妇每天要用
肥皂和温水擦洗乳房及乳头,
喂奶前要洗手,要养成定时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次
哺乳不超过20分钟。要两侧乳房交替哺喂。6、产后6-8周左右,应带着婴儿一起到附近
医院进行健康检查。检查产妇的
子宫收缩情况和
子宫位置,以及全身
器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的
发育和喂养情况,以便发现异常及时治疗。(兼职编辑:罗小螺)
这样子科学坐月子新妈妈远离月子病
坐好月子,远离月子病生宝宝前,每个孕妈妈耳朵都被父母、闺蜜或家人叮嘱过千万遍坐月子的常识,耳朵都会听得起茧子,可是真到坐月子的时候,才发现自己手忙脚乱,顾了孩子管不了自己,月子里应该注意的常识也常常忽略,容易给自己落下病根。所以在孕期我们
“月子头”吃得好新妈妈远离月子病
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新妈妈如何坐月子可避免月子病
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