伤害健康八件事,需要马上停止做男性养生保健

眼药水怎么滴？指甲怎么剪？这些问题问出来，大家是不是要笑了，这谁不会呢？可是事实上这些看似平常简单的小事儿就是真有人不会做，准确的说是不知道如何正确做才是保护健康的。

眼药水别滴黑眼球上

过去许多近视眼患者滴眼药水时常对着黑眼球（角膜），这是不正确的。因为角膜较敏感，可能导致药液刺激角膜，眨眼次数增多，导致药液外流降低疗效。

“生活中有很多人采用这样的方式滴眼药水，其实并不科学。”一般眼药水是按照结膜囊的酸碱度来配置的，而眼球的黑色区域是角膜，角膜与结膜囊的酸碱度有一定差异，因此用广告中的方法滴眼药水会刺激角膜。

正确的滴眼药水方法是：患者仰卧或坐好、扬头，眼球向上转（向头顶方向看），操作者一手拿眼药水，另一手轻轻向下拉下眼睑（下眼皮），将眼药水滴入下穹窿结膜囊内（可以点到下方的白眼球上，一定不要点到黑眼球上），患者轻轻闭眼后，用手轻轻提一提上眼睑（上眼皮），闭眼2～3分钟。

另外，滴眼药水时，应避免同时扒开患者的上眼睑和下眼睑。如果同时需要滴几种眼药水，各眼药水间要相隔至少5分钟。

没事儿别老掏耳屎

耳屎的学名叫“耵聍”，是外耳道软骨部上的耵聍腺所分泌的淡黄色黏稠液体。耵聍可以阻挡从外界进入外耳道的污物、黏附灰尘，它的特殊味道还可防止小虫接近，以保护耳膜。同时，耵聍常覆盖于耳道皮肤表面，能使外耳道保持一定的湿度。

理论上讲，人不用掏耳朵，因为外耳道内的耳屎可借咀嚼时自行排出。只有当耳屎过多影响听力时，才需要掏耳朵，最好去医院请耳科医生帮忙。若自行清理，建议使用软质棉棒，不要用指甲、铁签等尖锐物，且深度不宜超过2厘米。

塞牙别用指甲剔

塞牙既是一种症状，也是一种疾病，医学上称为食物嵌塞。偶尔一两次没事，但是每顿饭都塞牙，而且总是同一部位，则可能是牙齿龋坏或是牙齿松动，要尽快到医院牙体牙髓科检查治疗。

平时可以随身携带牙线，及时清理牙齿。一旦塞了牙，千万不要强行用牙签或手指甲剔出，避免加重牙龈损伤。

脚趾甲别剪成弧形的

在修剪脚趾甲的时候，不要剪得过短，最好留出1毫米左右，趾甲两侧的甲沟处更要注意。

因为鞋子的内前端比较紧，趾甲在生长过程中还会向内弯，如果将趾甲剪成弧状的，或者剪得过短，趾甲就会嵌入甲沟当中，诱发反复感染，并引起趾甲甲沟持续性疼痛。因此，最好把脚趾甲剪成方头的。

起床后先刷牙再喝水

不要一起床就找水喝，一定要在刷完牙后再喝水，以免把口腔内的细菌和污物带入体内。

喝的时候先把一大口水含在嘴里，然后� �小口一小口地咽。千万别像倒水一样把一杯水咕隆咕隆倒进喉咙里，水灌得太快，会破坏胃肠道分泌的消化液浓度，影响吃早饭的食欲。

打喷嚏别用手捂

打喷嚏时用手捂住口鼻，的确挡住了飞沫向空气中传播，但是病毒会附着在手上。而可怕的地方在于，鼻病毒或感冒病毒能够在皮肤上存活3个小时。

如果没有或来不及用手绢、纸巾遮挡，建议挽起手对着胳膊打，喷出或咳出的飞沫虽然会附着在衣服上，但至少会阻断感冒病毒的传播。

卫生纸揣久了别用

如果把卫生纸裸露在裤兜或包里，跟现金、钥匙等物品长时间接触，卫生纸上的细菌量是不可想象的。在兜里放了几天的卫生纸，是导致感染炎症的危险因素之一。

乘车别打盹

汽车在以100公里/小时的速度行驶中急刹车时，乘车人颈椎承受的力量会达到30公斤以上。

遇到车厢晃动或急刹车等突发情况，人清醒时肌肉是紧张状态，能够马上反应;但如果是在睡得迷迷糊糊、肌肉完全松弛的状态下，脖子与头部就会像鞭子一样甩出去，很容易造成颈椎错位。这种损伤在医学上被称作“挥鞭样损伤”。