每日按摩腋窝可养心,咽津能补肾
BY：Celandine 2024-07-16 14:23:31 782 ℃
养心：每日常按摩腑窝
日常生活中，每日常按一按腋窝能养心护心，预防心脏病的发生。这是因为，腋窝是为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结组织的集合处。常按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，保持心脏的活力与健康。
操作方法：如何按摩腑窝呢?按摩腋窝简单易行。自我按摩时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3-5分钟，早晚各1次，切忌用力过大。
补肾：咽津护肾
中医认为肾主藏精，无论是从父母身体得到的先天之精，还是我们在出生之后从饮食里面得到的后天之精，还是五脏六腑的精华，全都储藏在肾。可采取咽津护肾的方法，以达到养肾补肾之功效。唾液素是我们美容和养生最简单、最经济、最实惠的东西，所以古代的气功家都会舌舔上颚。
操作方法：如何咽津护肾补肾呢?每天早晨或者晚上叩齿百遍，促进唾液的分泌。等到唾液分泌得比较多的时候，一口分三次咽，慢慢地一点一点把唾液咽下去。
有养心益肾、活血健脾、除烦止渴的小麦配伍养心、安神的百合炖猪心，能养心健脾、除烦止渴，为夏日养生靓汤之一。
村料：小麦20克、百合25克、猪心1个、猪瘦肉100克、生羌3片。
烹制：小麦、百合洗净，稍浸泡;猪心洗净，不用刀切。一起与生羌放进炖盅内，加入冷开水1000毫升（4碗量），加盖隔水炖3小时便可，进饮时方调入适量的食盐，此量可供2～3人用。
每日按摩腋窝可养心,咽津能补肾
养心：每日常按摩腑窝日常生活中，每日常按一按腋窝能养心护心，预防心脏病的发生。这是因为，腋窝是为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结组织的集合处。常按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，保持心脏的活力与健康。操作方法：如
如何补肾 做3个小动作补肾效果堪比吃燕窝
今天小编就向大家介绍下，在日常多做3个小动作便能轻松补肾，其效果堪比吃燕窝。另外，垫脚尖走路对人体全身的协调性要求较高，因此对患有骨质疏松、高血压的患者最好不要采取此方法进行补肾，以免造成不良的损伤。没错，只要你坚持常做这3个小动作，便能起到意想不到的补肾功效，所以，你还在犹豫什么？
燕窝壮阳补肾,男人吃效果一样好
燕窝是我们大家都知道的一种非常好的保健品，通常女人们会用它来达到美容养颜的作用，也因此多数人认为它是女性的专属保健品，其实，燕窝对于男性来说也有非常好的壮阳补肾功效。燕窝又名燕菜，为金丝燕及同属燕类衔食海中小鱼、海藻等生物后，经胃消化腺分泌出的黏液与绒羽筑垒而成的窝、巢，多建筑在海岛的悬崖峭壁上，形
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