心里暗示减肥法,轻松的减肥方法方法
BY：Lillian 2024-08-15 14:29:27 1180 ℃
你是否还在寻找减肥方法呢，那么今天我来教你一款减肥方法，心理暗示减肥法，通过心里暗示，来达到减肥的效果。是不是不可思议啊，其实有时候并不是减肥药、减肥方法才能让自己瘦下来的，骗一下自己其实也能瘦。那心理暗示减肥法怎么做呢，让我们来学一下。
晚上的心理和早晨的心理是完全不一样的，我们可以利用他们之间的落差来实行心理暗示减肥法。将晚餐原封不动地放到冰箱里储藏起来，然后告诉自己并不是不吃晚餐，而是迟点吃而已。到第二天早上将晚餐拿出来用微波炉加热一下，这时你已经没有这么饿了，而且东西也没有这么好吃。这样你就能在无形中减少了食物的摄入量，向着自己的减肥目标又迈进了一大步。
喝很多水
如果你不想“放弃”晚餐，那就多喝水吧。水没有味道，不会引发食欲，同时还能让人产生饱腹感。在三餐之前喝大量的白开水，将饥饿感减少一大半，这样在正餐的时候你就会少吃很多食物。而且多喝水能够加快代谢循环，对减肥非常有帮助。
节食期间固定做一件事
在节食减肥期间，你一定不能做平常的事情，因为在这个时候你是很痛苦的。上班族每到中午，就会有阵阵的饭菜香飘过来，如果意志不够坚定，就会大开食戒。这时你可以通过上网、背几句英文来分散一下注意力，这样就能将肚子里的空虚感化为实实在在的成就感。
现在知道心理暗示减肥法怎么怎么做了吧。通过心里暗示，也能起到督促坚持的作用，让我们能坚持去减肥。其实减肥就是个坚持的过程，如果你坚持的越久，你的减肥效果会越好啊。
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