女性经期能吃薏米吗
BY：Nova 2024-07-18 21:36:14 835 ℃
女人是花，作为女性朋友，一定要注意呵护自己的健康，特别是经期的时候，女性这个时候身体的抵抗力非常弱，更是要注意自己的饮食。而薏米是一种我们常见的食材，它富含蛋白质、淀粉、多种维生素、氨基酸等，可以为我们的身体补充能量，而且它还具有美容肌肤的作用，所以很多女性都比较喜欢吃薏米。那么，女性在经期可以吃薏米吗?
常吃薏米的好处
1、薏米味甘、性微寒，归脾、胃、肺经，具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用，所以经常作为利水渗湿的药物。
2、经常吃薏米，可以为我们的头发增加营养物质，防止脱发以及白发，让我们的头发变得更加柔顺。
3、对于女性来说，薏米是非常好的美容养颜的食物，经常吃薏米，不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且会减少脸部的皱纹、色斑，淡化黑色素的沉淀。
4、薏米可以帮助清理我们身体的毒素，可以让我们的肠道变得通畅，预防肠道疾病。
5、经常吃薏米还可以起到很好的降低血糖和血压的功效，对于高血压和高血糖患者具有特殊功效。
6、经常吃薏米，可以抑制骨骼肌肉的收缩，增强骨骼的发育，起到延缓骨骼老化的作用。
女性经期可以吃薏米吗?
前面提到过，薏米是寒凉的食物，而女性在经期的御寒能力有所下降，所以还是尽量少吃薏米，以免引起宫寒，导致痛经等症状的出现。如果想要吃，可以在煮薏米的时候，添加一些温热性的食物，可以起到中和的作用。
女性经期能吃薏米吗
前面提到过，薏米是寒凉的食物，而女性在经期的御寒能力有所下降，所以还是尽量少吃薏米，以免引起宫寒，导致痛经等症状的出现。
女性月经期间能吃薏米吗
月经期间是女性比较特殊的一段时间，这段时间要好哈的注意自己的饮食，因为薏米是属于寒凉的食物，因此体寒的女性应该尽量的少吃，并且月经期间不要食用寒凉的食物，否则会导致痛经或者月经流量过多，月经时间延长的情况发生。薏米的营养“世界禾科植物之王”是养生专家们对薏米的一个评价，可见薏米的养生功效是非常高的
女性月经期间能吃薏米吗,女人经期千万不能吃这5种食物
特别要注意的是体寒的女性朋友，除了不要在经期吃薏米外，平常也不要过多食用薏米或薏米产品。所以经期最好不要吃薏米，以免吃太多过凉的食物影响身体平衡，从而影响到健康甚至生育能力。但因为薏米是寒凉食物，体寒的人、月经不调、月经期的女性最好还是不要吃，怀孕早期的女性更是要忌食薏米。
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