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母乳喂养虽然是世界上最自然天成的行为之一,但也需要练习。你需要掌握一定的
协调性,还要有耐心,才能学会怎样用舒服的姿势抱着
宝宝。不过,只要能掌握最适合你和宝宝的
哺乳姿势,这些努力都是值得的,毕竟你们每天要在哺乳上花上好几个小时。下面我们为你提供了一些经过充分验证的最佳姿势,还有一些能够帮助你顺利哺乳的小窍门。各种哺乳姿势小技巧
摇篮式这是一种经典的哺乳姿势,它需要你用臂弯托住宝宝的头部。坐在有扶手的椅子或可以靠着一些
枕头的床上,把脚放在矮凳、
咖啡桌或其他高些的平面上,以避免身体向宝宝倾斜。把宝宝放在大腿(或大腿上的枕头)上,让他可以侧面躺着,脸、腹部和膝盖都直接朝向你。把宝宝下面的胳膊放到你胳膊的下面。如果宝宝吸吮你的右侧
乳房,就把他的头放在你右臂的臂弯里,把前臂和手伸到宝宝后背,托住他的颈部、
脊柱和臀部。让宝宝的膝盖顶在你的身上或左胸下方。宝宝应该是
水平或以很小的角度平躺着。适合情形:摇篮式往往最适合
顺产/阴dao
分娩的
足月婴儿。有些妈妈说这种姿势很难引导
新生儿找到
乳头,所以你可能更愿意等到宝宝1个月左右颈部
肌肉足够强壮之后,才采用这个姿势。而
剖腹产的妈妈可能会觉得这种姿势对腹部的
压力过大。交叉式这种姿势也叫做交叉摇篮式,它与摇篮式的不同之处在于:宝宝的头部不是靠在你的臂弯上,而是靠在你的前臂上。如果你用右侧乳房
喂奶,就用
左手和左臂抱住宝宝,使宝宝的胸腹部朝向你。用手指托住宝宝头部后侧及耳朵下方,引导他找到乳头。适合情形:这种姿势可能更适合很小的宝宝和含乳头有困难的婴儿。“
橄榄球式”(侧抱式)顾名思义,“橄榄球式”就是把宝宝夹在胳膊下面(与哺乳乳房同一侧的胳膊),就像夹着一个橄榄球或手提包一样。首先,把宝宝放在体侧的胳膊下方,他应该面朝你,鼻子到你的乳头高度,宝宝双脚伸在你的背后。把你的胳膊放在大腿上(或身体一侧)的枕头上,用手托起宝宝的肩、颈和头部。另一只手呈C形托住乳房(见图)引导他找到乳头,这时候他的下巴会首先碰到乳头。不过,要小心,不要太用力地把宝宝推向你的胸部,他会因为抗拒而向后仰头,顶着你的手。用你的前臂撑住宝宝的上背部。适合情形:如果你是
剖腹产,可能会比较喜欢橄榄球式,因为可以避免宝宝压到你的腹部。另外,如果你的宝宝很小或含奶头比较困难,这种姿势也可以让你帮他找到乳头。橄榄球式还适合乳房较大、乳头扁平或
双胞胎的妈妈。侧卧式这是侧躺在床上喂奶的姿势。你可以请你的先生或其他帮手在你身后放几个枕头作为支撑,也可以在头和肩膀下面垫个枕头,
弯曲的双膝之间再夹一个,其目的是要使后背和臀部在一条直线上。让宝宝面朝你,用你身体下侧的胳膊搂住宝宝的头,把他抱近你。或者也可以把身体下侧的胳膊枕在自己头下,以免碍事,而用身体上侧的胳膊扶着宝宝的头。如果宝宝还需要再高一些,离你的乳房更近一点,可以用一个小枕头或叠起来的毯子把宝宝的头垫高。如果姿势正确:你的宝宝不应该很费劲地伸着头够你的乳房,你也不需要弓着身子才能让宝宝吸到奶。适合情形:如果是剖腹产或分娩时出现过
难产,你可能会觉得坐着不舒服,另外,如果你总是在床上喂奶,这些情况都比较适合用这个姿势躺着喂。12各种哺乳姿势的小窍门支撑你的身体。选择一把舒适的有扶手的椅子,再用很多枕头支撑自己的后背和胳膊。大多数
沙发都不能提供足够的支撑,让你舒服地喂奶。你可以在脚下垫几个枕头,以免身体向宝宝倾斜。也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子也能使你不必向前俯身。无论你采用哪个姿势喂奶,都一定要把宝宝抱向你的胸部,而不是用胸部去够宝宝。支撑你的胸部。在
哺乳期里,你的乳房会变得更大、更沉重。所以,你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形(4个手指托在乳房下面,大约在时针9点钟的位置,大拇指在上面3点钟的位置)或V形(把乳房托在分开的食指和中指之间)托住乳房。小提示:手指应距离乳头和
乳晕至少5厘米,以免宝宝吸吮到你的手指。支撑你的宝宝。让宝宝感到安全舒适,有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手、加上枕头或叠起来的毯子,来支撑宝宝的头、颈、背和臀部,让它们保持在同一直线上。你可以把宝宝包裹起来,或把他的双臂轻轻固定在身体两侧,这样就能更轻松地给宝宝喂奶了。经常变换姿势。你可以通过多种尝试来找到自己感觉最舒服的喂奶姿势。很多妈妈发现避免
乳腺管堵塞的最佳方法就是规律地变换喂奶的姿势。因为每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力,也可能帮你避免乳头
疼痛。小提示:每次喂奶轮流用不同的乳房先喂,你的奶量会大大增加。先放松,再喂奶。做几次
深呼吸,闭上眼,
冥想一些
宁静的画面。在手边放一大杯水、
牛奶或
果汁,准备在喂奶的时候喝——补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。何时叫停?理想的状态是,当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时,他会知道自己是否吃饱了。如果你需要改变宝宝的姿势,让宝宝换吃另一个乳房,或者出于某些原因需要停止喂奶时,可以轻轻地把手指伸到宝宝的嘴角里。宝宝的嘴发出“啪”的一声,表明你已中断了他的吮吸(可能会很有力呢!),可以把他抱开了。12
母乳喂养多久,正确的母乳喂养方式母乳喂养多久正确的母乳喂养方式
一、母乳喂养多久【选择好断奶时间】根据具体情况,提前或推后哺乳时间,将断奶安排在8个月—1岁半都是合理的。建议哺乳期至少应达到8个月。【选对季节】选择天气不太炎热的季节,如春天或秋天进行断奶。既可减少宝宝因胃肠功能不健全和天气炎热而出现消化
母乳喂养多久_正确的母乳喂养方式
一岁宝宝母乳喂养多久最好,以上的内容就具体做了介绍,所以对于选择母乳喂养的家庭,在了解了以上的内容后,在平时为了能尽快的给孩子断奶,那么一定要循环渐进,这样才能让自己的孩子尽快的通过断掉母乳,不会出现副作用。
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因此,采用母乳喂养法,有利于婴儿的消化,有利于促进婴儿健康发育,健康成长。2.母乳喂养对于母亲的好处母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的几率。因此进行母乳喂养的同时应该注意避孕。
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