孩子牙齿长得乱，根子在吃饭

每年暑假一开始，浙江省儿童医院口腔科主任阮文华每天就忙得没有喝口水的时间了，孩子们扎堆到口腔科进行牙齿矫正。许多人不禁问：现在矫正牙齿的孩子怎么这么多？造成牙齿错牙和畸形的原因很多，咀嚼功能退化就是主要原因之一。阮文华认为，孩子牙齿长得乱，根子还是在吃饭问题上。

两岁的心心这几天不乖，不肯吃饭，还老是吐。外婆用搅拌机打了胡萝卜泥，心心吃了一口就吐出来了；换成面糊糊，还放了点肉松，心心小脑袋一偏，还是不肯吃。外婆急了，带着心心上省儿保，先看肠胃，没什么问题嘛。外婆这才放心，可能是天气热，小孩子胃口不开吧，外婆打算回去给心心煮点粥喝喝。没想到这时医生却指出，老是给孩子吃细软食物一来对胃口没啥帮助，二来心心的牙齿排列得这么不整齐，长得也特别细小，需要锻炼锻炼咀嚼功能。

外婆心一惊，平时还以为心心牙齿排列不齐是因为遗传原因，没想到和吃饭大有关系。自心心六个月断奶以来，为了让心心吃得好，家里人一看到有啥先进的厨房小电器面市就抱回家。胡萝卜、苹果统统打成果泥，吃个橙子也得榨成橙汁，绿豆、大米尽量用电炖锅熬成粥样，总觉得食物精细了，孩子比较好下咽，好消化。两年来，看着孩子的小牙齿慢慢长出来了，但是也没舍得让这么幼嫩的小牙多经受硬物的考验，万一小牙齿给磕伤了多肉痛啊！

“其实，牙齿比我们想象得要坚固多了。”阮文华说，孩子从六七个月开始萌出第一颗牙，就可以开始添加辅食了，随着牙齿的发育，咀嚼功能需要通过吃饭不间断地锻炼。可惜，现在孩子们的食品越来越精细，孩子越来越懒得咀嚼硬东西，致使孩子咀嚼功能越来越弱，使得口腔内外的肌肉得不到应有的锻炼，影响牙床发育。牙床过窄，导致恒牙萌出的间隙不足，所以造成错牙和畸形的发病率越来越高。

早预防，多锻炼。阮文华说，孩子的口腔习惯问题不是一两天能改过来的，需要一步步来训练。日常生活中不妨有目的地给孩子吃一些比较坚硬、耐磨的食品，如花生、青豆等，甘蔗又有硬度，又不失弹性和甜度，是不错的选择。主食上多吃普通的米饭，适当也可加一点粗粮，这样不但对孩子的牙齿好，对胃肠道功能也有锻炼。