选择母乳喂养的新妈妈一定要保证自己的母乳充足,这样才更够满足宝宝,以供宝宝成长发育,但是生活中很多妈妈会出现奶水不足的情况, 我们在民间有很多下奶的汤,那么奶水不足喝什么汤好呢?下面小编来为大家介绍3款下奶的汤,还利于产后恢复。
做法:1、将适量水和醪糟放入锅内,烧开。醪糟买袋装的就可以,如果有时间也可以自制。
2、把鸡蛋直接打入烧开的水中,煮至蛋熟。
3、盛出醪糟蛋,加少许红糖即可。
专家点评:产后容易正气虚,此时寒邪容易趁机入侵产妇体内,而醪糟鸡蛋汤有暖宫驱寒的功效,帮助妈妈收缩子宫,促进恶露排出。而且醪糟还有护胃的效果,提高准妈妈的食欲,从而保证准妈妈的气血充足,母乳丰富。
做法:
1、花生提前在水中浸泡半小时以上,不宜放太多。
2、红枣洗净去核备用,红枣要掰开煮,这样里面的营养才能充分溶出来。
3、首先将猪蹄洗净,入冷水锅中煮一下,煮出猪蹄中的血水,冷水入锅也可以煮出肉腥味。
4、准备一个砂锅,放入足够量的水,煲汤的时候水要一次性加足。
5、放入猪蹄、花生和红枣,先中火煮至砂锅沸腾后,慢慢撇掉上层的浮沫,转小火煮约两个半小时,煮至猪蹄酥烂,加盐调味后即可。
专家点评:花生有助于补气血,而猪蹄含有丰富的胶原蛋白,中医认为,猪蹄有“滑力”的效果,有助于打通乳腺,让奶水顺利涌出,而红枣有助于益气补血,所以三者结合在一起有非常好的下奶效果。
做法:
1、将黑米提前用水浸泡两个小时。
2、将胡萝卜去皮、洗净、切块。
3、将所有食材加适量水后,置于火上,大火煮开。
4、关小火后继续煮45分钟左右,直到米粒膨胀开花、粥变黏稠即可。
专家点评:黑米和红枣有助于补充气血,健脾健肝;胡萝卜富含维生素A,有助于润肠通便,缓解产妇极易出现的便秘问题。中医认为,大肠和肺气相表里,大便不通畅,肺气就容易郁闭。而这款粥对调整身体的新陈代谢非常有帮助,使得气血通畅,从而有助于母乳的顺利产出。
以上推荐的这3款下奶汤,不仅烹饪方法简单,食材也是很方便获取的,这些汤不仅利于催乳下奶,对于新妈妈产后身体恢复是很有好处的,还丰富宝宝的“口粮”都非常有益,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
一、奶水不足有什么原因1、母亲喂奶次数过少:长时间不哺乳或延长喂奶间隔,不仅不利于乳汁的分泌,还会导致乳汁不足。2、喂养不当:新生儿出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳;母婴分离,使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳;妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素,均可导
一、奶水不足表现新妈妈方面奶水不足的表现1、乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。2、喂奶前母亲没有乳房胀的感觉,喂养前后乳房变化不明显。3、新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁;出现乳头疼痛和乳头充血,喂奶后乳头不变软。宝宝方面奶水不足的表现1、宝宝出生3天后每24小时排尿少
因其性冷,食用前用热水烫温。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。
Hash:d12f895ea5c7c3e7e2a7681a01dd757c61fcfb49
标签: 奶水不足
【声明】本文由用户Shams发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。