眼睛按摩养生操
BY：Phaedra 2024-08-17 04:26:07 288 ℃
按摩准备
放松精神，眼睛平视前方，尽星望一些绿色的地方，远望2~3分钟后开始按摩。
操作步骤
转动眼睛。首先两眼以顺时针方向转动4〜5次，然后逆时针转动4~5次，接着平视2分钟再转动双眼。每组做2〜3次。可改善视力，缓解精神。
双手熨眼（如图1)。眼睛闭紧，用拇指指腹轻擦眼皮20次。左右交换轻擦。然后摩擦双手，直至发热为止，用双手盖住眼睛，用热星加速眼睛周围的血液循环。取下双掌，用手指沿眼睛周围由内向外打圈按摩。力度要轻。
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