婴幼儿春季养肝脏新主张

BY：Kersen 2024-08-15 05:10:54 557 ℃

中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，无论成年人还是儿童，初春养生以养肝护肝为先。

下面简介几种养肝护肝的方法：

多喝水―――防止毒素损害肝脏。初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。

饮食平衡―――春季饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

少饮酒―――利于肝脏阳气升发。初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，儿童不要喝酒。

乐观开朗―――肝气顺调心情舒畅。乐观使人健康。由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗。

中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，无论成年人还是儿童，初春养生以养肝护肝为先。下面简介几种养肝护肝的方法：多喝水―――防止毒素损害肝脏。初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促

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