怀孕早期该注意的事情

老一辈的人多说，怀孕初期是宝宝发育的关键时期，同时也是宝宝最不稳定的时期。那么，孕妈咪在怀孕初期应该注意些神马呢？

在怀孕初期，大多数准妈妈会有早孕反应，如尿频、疲倦、嗜睡、孕吐等各种不适，而此时，刚刚形成的胚胎对外界的很多因素和刺激异常敏感，若护理不当，很容易影响母婴健康，甚至出现胎儿畸形、流产等，所以，准妈妈更要细心呵护，使胎儿在腹中安然成长。以下为您介绍“怀孕初期应注意什么”，供您参考！

一、早孕反应注意事项

停经以后孕妇会逐渐感到一些异常现象，称做早孕反应。大多数孕妇不同程度最早会出现怕冷，疲乏，嗜睡，头晕，恶心，反胃，食欲不振，挑食，喜酸食，厌油腻，呕吐，头晕，疲乏无力，倦怠等现象，多数人会持续3个月。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。

1、呕吐恶心：起床前在床上吃烤土司或苏打饼，喝果汁也可以改善症状。要注意少量多餐，清淡饮食。如果除非是恶心、呕吐的非常厉害，需要及时就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。

2、偏食、厌食：怀孕后，有的孕妇会出现食欲不振，挑食，喜酸食，厌油腻，甚至闻到某种气味就会觉得恶心，这是怀孕初期的正常现象。但为了摄入足够的营养，平时想吃什么就吃什么，随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。

3、乳房变化：可出现乳头、乳晕颜色加深，乳头明显突出，甚至乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感，在怀孕4-6周时，乳房开始增大并变得更加敏感，此时，要穿合身胸罩以支托，以免乳房下垂。

4、阴道分泌物增加：因体内荷尔蒙浓度改变所致，子宫颈腺体分泌增加，阴道粘膜增生产生白色粘液，称为白带，可穿棉质吸水内裤，保持清洁干燥。

5、疲倦、嗜睡：怀孕后多出现嗜睡，易疲乏等，有的孕妇觉得变得懒洋洋，整天都无精打采，常常会想睡觉，好像永远睡不饱。因此，想休息的时候就尽量休息，尤其是上班族，要合理安排工作，不要过于劳累。

6、心理复杂：怀孕后，孕妇大都处于比较兴奋的状态，精神上会有较大的压力，特别是接触过有害物质、服过药或原因不明的发热，其精神压力就更大。多了解怀孕保健知识，消除一些不必要的顾虑，以愉悦的心情迎接新生命的到来。

二、怀孕初期流产注意事项

1、洗澡时间不宜过长：怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里；或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。

2、尽量不用电热毯取暖：生活中常用的电热毯虽然电流很小，但由于使用时紧贴着孕妇的身体，对怀孕早期正处于发育阶段的胚胎组织可能存在潜在的危险。一些资料表明，孕妇在妊娠最初3个月使用电热毯，自然流产的发生率大为增高。

3、换掉高跟鞋或不合脚的鞋：怀孕早期胚胎组织很脆弱，容易受到一些外来刺激的影响。如果还在穿高跟鞋或穿的鞋子不合脚，一旦身体摔倒容易引发流产。

4、减少性生活次数：怀孕最初3个月，由于胎盘还没有完全形成，所以孕妇体内孕激素分泌量还不够多，最容易发生流产。如果性生活过频或动作不轻柔，容易刺激子宫收缩而引发流产。因此，要尽量减少性生活，尤其是以往发生过习惯性流产的孕妇。

5、不宜做剧烈的活动：孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时最容易发生流产。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等。运动时要格外小心，以免过于激烈引起流产。

6、出行尽量不走颠簸的道路：怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等，容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果。因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路，以免发生意外。