推荐中医减肥常见的三种方法如何减肥

减肥似乎是女人一直在不断谈论的话题，近年来的减肥市场也是异常红火，中医减肥更是以其副作用小、效果好而备受人们的推崇和信赖，拔罐减肥、针灸减肥、刮痧减肥，更是让人目不暇接。那么中医减肥中的哪种减肥方法效果最好呢？一起来看看专家是如何解析中医减肥法的吧。

刮痧减肥

刮痧减肥与拔罐减肥的原理差不多，用刮痧精油按摩，用刮痧板按照颈椎、背部、腰椎、骶椎的顺序进行刮痧，可起到舒筋活络，排毒减肥之功效。刮痧减肥非常适合20~50岁的单纯性肥胖者，也适宜伴有颈椎病、肩周炎、腰椎病的肥胖患者。

刮痧减肥注意事项

1.有血液病、急性皮肤病、皮肤溃烂、孕期、月经期的人群不适宜进行刮痧减肥。

2.刮痧的时候，避免刮到皮肤长痣处。

3.刮痧的力度一定要适度，千万不要太重，以免刮伤皮肤影响到下一次刮痧。

4.刮痧后，不要用太热的水碰触肌肤，最好隔三五天之后，再进行第二次刮痧，刮痧减肥一般是10为一疗程。一般来说，刮痧减肥和针灸减肥合作，减肥效果会更好。

拔罐减肥

拔罐减肥的原理是通过拔罐，形成负压作用，然后刺激各个器官，以此增强其功能活动，提高机体抵抗力。罐内负压的刺激，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，提高身体的新陈代谢，从而加快减肥。

但是很多人使用了拔罐减肥法后，出现了越来越肥的情况，这种情况的出现是因为，拔罐减肥后，人们吃的东西会消耗的更快，如果不加以节制食欲，大吃大喝后，肯定会让你长胖。

拔罐减肥注意事项

1.女性在月经期、孕期、皮肤破溃、血管瘤、过度劳累虚弱、发热、酗酒后，均不要拔罐。

2.目前的拔罐有火罐、气罐、走罐等，罐子也有竹制的、玻璃的、塑料的等，拔罐是，如果罐区出现大水泡，可用消毒针挑破，然后涂上紫药水，如出现小水泡，可待自行吸收，如果是火罐引起的水泡，可挑破后涂紫草油。

3.对于鼻子、乳头、阴部、血管浅显处、皮肤娇嫩处不适宜拔罐。

4.合理调整饮食结构，控制食物的� ��入总热量，改掉不合理的饮食习惯，不单纯依靠拔罐减肥法。

针灸减肥

针灸减肥是通过针刺人体穴位，有效地疏通人体经络，通过调动机体的良性循环，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪。针灸治疗可以通过控制人的食欲来实现减肥。

针灸减肥注意事项

1.针灸减肥适合18~50岁之间的，成年后单纯性肥胖者。单纯性肥胖即摄入过多，代谢过少而引发的肥胖。

2.针灸减肥期间，要控制每日的饮食，不能一味地节食、少食、厌食。

3.针灸减肥前，先要做好消毒工作，最好使用一次性针灸，以免针具消毒不严造成传染疾病的传播。

4.女性在月经期、孕期、哺乳期时，不要扎针。

如果你想用中医减肥方法实现瘦身的话，先看看大厨艺小编给你推荐的这中医减肥的原理和注意事项吧，只有选对了适合你的减肥方法，你才能更快减肥。