夏季多补水能预防结石高发
BY：Vidonia 2024-08-16 11:01:04 205 ℃
夏天气候炎热，人们出汗多，喝水少，尿中晶体就容易沉积，以致结石高发。中医指出，夏季多补水能预防结石高发。
人体在一天中有3个黄金补水时段，10点、16点、22点。在这三个时段体表散热最多，体内水分通过出汗、尿液等途径排出最多，因此较其他时间更为缺水。如果此时适当多喝水，及时补充，则可以快速缓解机体“饥渴”，提升水分，防止尿液浓缩，从而有效遏制结石的形成，起到事半功倍的效果。
夏季饮水要少量多次饮用，每天饮水量应达到1000毫升以上，并要定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。第一次是在刚起床时，喝水可以促进肠蠕动及排泄。第二次在上午9点-10点之间，以补充出汗流失的水分。第三次喝水是下午15点-16点之间，可以松弛工作时的紧张情绪，补充体内水分。第四次则在睡前22点左右。
此外，结石患者以青壮年为主，尤其好发于男性。司机是结石病的好发人群。为减少结石的发生，专家建议，要养成正确的饮食和生活习惯，多喝水的同时减少形成结石的饮食成分的摄入，补充纤维素，多吃粗粮，控制钙的摄取量，少进食红茶、菠菜、芹菜、马铃薯等草酸盐含量高的食物。少吃海鲜，太多海鲜、动物内脏会造成尿酸结石。不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。
知道了夏季多补水能预防结石高发，切勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或运动。
夏季多补水能预防结石高发
夏天气候炎热，人们出汗多，喝水少，尿中晶体就容易沉积，以致结石高发。中医指出，夏季多补水能预防结石高发。人体在一天中有3个黄金补水时段，10点、16点、22点。在这三个时段体表散热最多，体内水分通过出汗、尿液等途径排出最多，因此较其他时间更
预防结石宝宝多喝水
近半年来，“问题奶粉”引发了人们对婴幼儿结石病的高度关注。医生说，以前由于营养跟不上，婴幼儿患膀胱结石的很多。近年来随着生活水平的提高，膀胱结石患儿越来越少见了。预防少喝饮料多喝水医生说，肾结石重在预防，多种因素均可造成结石。预防结石的复发，应少饮含咖啡因、红茶、葡萄汁、苹果汁、可乐等饮料。可多喝橙汁，柠檬水等。
预防结石需要多喝水
韩主任说，作为最常见的泌尿外科疾病之一，尿路结石发病的高峰年龄在25-40岁，而且男性多于女性，比例约为3:1。随着人们生活水平逐步提高，其发病率呈逐年上升趋势。导致尿路结石的因素比较多，除了遗传因素外，一个重要因素是饮食。高蛋白和高糖饮食
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