耳部按摩养生操
BY：Thadea 2024-07-18 13:31:44 376 ℃
操作步骤
身体放松，将双手掌心摩擦至生热。
搓热后将双手手掌分别放在耳上，坚持30秒。
反复操作20次。但速度要快。
用双手掌心捂住耳孔，拇指按住后脑部，其余四指反复轻叩头顶，揉作20次，休息一次。
用手摩擦耳缘，直至发热为止。
用手插进耳孔，力度一定要轻，手指放在耳孔内，要转动手指，接着快速抽出手指。
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脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。向上揪揪耳朵，可以调节和促进人体各系统生理功能，有益于增强体质；轻揉双耳并摩擦，可疏通经络，对全身脏器均有保健作用。推脊椎，增强免疫力。脊椎及其两侧，是人体两条最大的经脉之一，督脉的行经之地，且有肝腧、肾腧等重要经络通过，属阳经汇集之处。中医认为腋窝处有一个重要穴位，名为极泉，针灸或按摩极泉有宽胸宁神的功效。按摩的方法有两种，一是揉按。
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