让我们一起养成健康性格
BY：Levana 2024-07-07 11:39:41 532 ℃
因为每个人的性格都是不同的，有的外向开朗、有的内向孤僻等等，所以世界上的每个人都是独一无二的。“性格决定命运”，“性格决定成败”，这些名言警句都说明，性格对人生能够产生很大的影响。
但是，性格会对人体的健康也会产生非常大的影响，你们知道吗？据调查，性格乐观，心平气和的人往往身体健康，寿命也长。性格暴躁，焦虑抑郁，情绪起伏波动大的人，身体的健康状况通常都不是很理想。
人的性格大致可以分为四类：
急躁型。他们争强好胜，凡事追求完美，办事效率高，支配他人的欲望非常强烈，脾气暴躁。
知足型。他们通常喜欢安静，慢节奏的生活，很容易得到满足，不太喜欢与他们竞争。
忍气吞声型。他们在日常生活中总是压抑自己的情绪，经常生闷气，有泪水和委屈都选择往肚子里咽。
孤僻型。他们的心胸比较狭窄，对他们会莫不关心，不愿与人相处，内性极度缺乏安全感，有时会突然冲动。
医学临床证明：50%以上的心脑血管疾病与不良情绪有关。尤其是急躁性格的人容易出现心脏病、高血压、脑血栓等疾病。
今天我们主要讨论测试一下自己是否属于急躁型的性格，是不是心脑血管疾病的性格呢？下面有7道小题，如果是3分以下不属于，3—5中低急躁性格人群，6—7分完全急躁性格。后者为了自己身体健康，在平时应当注意控制自己的情绪。
吃饭、走路都非常的匆忙。
看得到别人慢条斯理或者等待别人时，会很不耐烦。
排长队时，会按耐不住的催促他人。
听别人谈论事情，通常都会想着自己的事。
经常同时做多件事情，喜欢一心二用。
与他们比赛竞争时，总想得第一。
看到他们做事不认真，没有责任心，自己心里会非常生气。
男性不健康的性格对健康的影响
一项针对1800名男性长达30年的调查显示，烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态，但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比，并不值得。研究表明，举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率大大降低。
不健康的性格是会影响健康的
焦虑者要保护胃研究发现，焦虑、依赖、情绪不稳定等性格会促使人吸烟喝酒，借此缓解内心的不安。有责任感的人生病少英国爱丁堡大学与格拉斯哥社会与公共健康联合中心的研究者发现，这种类型的人健康情况较佳。多项研究综合表明，有责任心的人会持续进行锻炼、健康饮食等保健行为。虽然“有责任”是一种宝贵的品质，但不少有强烈责任感的人，什么都爱往身上揽，常感到心有余而力不足。
性格与健康 性格不好容易生病
说到生病的原因，很多人会想到病毒、细菌感染。临床调查发现，性格与慢性病关系密切，不同性格衍生出的负面情绪也是"致病原"。本期，本版特邀专家讲解性格与疾病的关系，提醒大家要重视心理健康。一般性格上主要表现为雄心勃勃、爱显示才能，凡事追求完美、比较急躁、难于克制，这类人胆固醇、甘油三酯指标较高，这些都
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