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对于给宝宝补钙的方法有很多不同的说法,专家指出,无论补钙的方法有多好,都始终是一个循序渐进的过程,只有科学合理补钙,才能让宝宝茁壮成长。
给宝宝补钙应该采取适时适量的方法,不妨每天给宝宝适当性的补钙,是未雨绸缪的好办法。给宝宝补钙的时候,一定要注意避免一段时间突然性的大量不该,而后又一段时间停滞,这样除了会造成钙质浪费之外,同时还户影响宝宝的身体健康。
千万不要以为一次性大量补钙,以后就不需要再补钙了,这并不是一劳永逸的。钙会随着时间而流失,特别是对于新生宝宝来说,缺钙是最为常见的现象,比如拉稀或者吸收不好的时候就会容易缺钙。而且钙在更新代谢中也会大量流失,这个时候宝宝生长最快,钙的更新速度也最快,所以在平时一定要注意预防宝宝缺钙。
对于补钙的数量,应该根据宝宝的体质来进行判定,如果你家宝宝一直是母乳喂养,长得很好,健康壮实,那么一天补300毫克的钙就行了。除此之外,妈妈本身也需要补充充足的钙质,要知道妈妈身体的含钙量对宝宝的补钙影响很大,而且母乳中的钙是很好吸收的。妈妈只有在平时补充足量的钙质,才能增加母乳中的含钙量,而宝宝也就成为妈妈补钙的最终受益者了。
除了母乳之外,还可以给宝宝适量的做一些补钙的食物,比如“炖小排”。它既可补充补充钙、磷等矿物质,也可以补充优质的蛋白质,特别适合刚刚吃辅食的6个月岛1岁的宝宝。可以用炖小排的汤汁来熬粥,将粥熬成糊状,一定深受宝宝喜爱的。
同时还可以给宝宝多吃一些含钙量高同时还利于消化的蔬菜,秋季是丰收的季节,有哪次各种蔬果都非常新鲜,非常适合宝宝食用。比如芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等,这些蔬菜中都含有丰富的钙质,烹制成半流质或流质状的食物便可给宝宝很好的补钙。
补钙的方法可不只有这些,最实际的补钙方法便是晒太阳,通过紫外线可以将身体中的维生素d转化为钙质从而被人体所吸收。
0-3岁宝宝的补钙全攻略刚出生的宝宝如何科学补钙宝宝怎样补钙最有效
新生儿不宜过早补钙
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如果宝宝没有缺钙,但是家长给宝宝过量补钙,这也是对宝宝健康不利的。3个月宝宝大多是因为吸收不好而导致缺钙。3个月宝宝正常的钙摄入量300mg每天。因为3个月宝宝可能会出现短暂的厌奶现象,所以也容易缺钙。
宝宝补钙的饮食_宝宝要补钙到什么时候
一、什么饮食适合宝宝补钙1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”,最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦,防止引起过敏。2、酸奶:酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需
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维生素D的预防剂量为每天400国际单位,不可过量,否则会引起中毒。维生素A有助宝宝保护视力,维持上皮细胞组织健康,促进其生长发育。
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