辟谷之后喝什么粥,辟谷对身体的影响

BY：大叔18岁 2024-08-18 11:24:57 925 ℃

我们中国讲的辟谷，也就是常说的绝食，这在世界各地都有，而且都会有不同的自然疗法。自古以来有许多人也尝试了这种疗法，也进行过科学实验观察，发现其确实有治病、健身、养伤的疗效，对明心见性，体悟真理益处也非常大。

释迦牟尼是一位比较著名的绝食者，曾一次绝食40天，为了您的健康，神会劝你先挨饿，饿能洗涤你的胃肠，可以使你健康祛病。”可见辟谷也是有许多好处的。现代人生活忙乱，偶尔空下来一段时间何尝不是一种修炼，那么有以下几种事项是在辟谷期间需要注意的，搞不好会对身体有害。

1.少量进食，不宜吃太多。辟谷期间可以选择红枣、核桃仁、人参、桂圆、荔枝、松子仁、花生仁、蜂蜜等作为辟谷的药饵。但要注意每次不能吃太多，期间也尽量不要吃糖。吃这些东西时，都应细嚼慢咽，尤其是红枣，细细含着枣核以以咽津（红枣历代来被选为辟谷的首选药饵）。

2.切忌任何加工过的食物。比如点心饼干之类的，只吃健康绿色的食物。

一段时间的辟谷后，身体获得了有效的清理和放松，体内的毒素多多少少都有些排出，不少人的顽固疾病得以治愈，此时会有想吃大鱼大肉的欲望，那么关于辟谷后的饮食我们又要注意哪几方面的问题呢？

1.切不可暴饮暴食，量应循序渐进，以流质饮食开始。

2.忌烟、酒、茶、牛奶等。

另外还有一些人辟谷后身体没有那么快的反映，也就是说没有想要吃很多的心情，没有食欲。那么就顺其自然，不想吃就不吃，直到有食欲了在慢慢恢复，不过这也要遵循上面的规律，一步一步慢慢来。

一、辟谷的渊源辟(bì)谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说:食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载

一、辟谷的方法辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田!(记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每

一、辟谷减肥的步骤一、辟谷期间的药饵准备辟谷期间可选用红枣、南枣、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。尤其注意每天服食一粒塑纤果，塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分，而且具有一定饱

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