春季腹泻的原因,腹泻吃什么食物好

　　春季，万物复苏，气候潮湿，细菌容易滋生繁殖，也是腹泻的高发季节。腹泻，不仅会给人们身体上带来不适与伤害，同时还会影响到工作和生活，严重者可引起身体的脱水和电解质功能紊乱，危及生命。那么，春季腹泻的原因有哪些呢?当腹泻发生时，大家该吃什么食物好?

　　春季引起腹泻的最常见原因是消化不良及吃了变质不新鲜、生冷的食物。其次，喝了不干净的水、食物中毒、情绪不稳定、寄生虫、结肠炎、病毒或是细菌感染等均可引起腹泻。尤其是在同时食用生冷辛辣类食物后，造成胃肠负担过重，消化不良等现象的发生，从而诱发腹泻。因此，春季大家应该注意合理的膳食，不要贪凉，更不要暴饮暴食，食物应该以清淡易消化为主，避免食用隔夜的食物。

　　当腹泻不可避免的发生时，大家不妨可以喝些白粥或是山药粥，因为白粥可以清肠胃，山药粥能帮助我们快速的止泻。姜茶饮也是不错的选择，每天喝两次，可以帮助止泻祛寒。除此之外，大家还可以自制栗子糊来食用，也可以将栗子3-5个去壳捣烂加水及大米适量煮成栗子粥服用，每天2-3次，可以温中止泻，暖胃健脾，对于腹泻有很好的治疗作用。

　　预防春季腹泻，大家还应该做到多饮水，每天的饮水量最好能达到3000ml以上，这样能更好的帮助身体排毒，同时，勤洗手也是预防腹泻的主要措施之一，因为大家都知道，病从口入，如果手术有细菌，很容易就会传播到口中，从而造成腹泻的发生。因此，大家在饭前便后一定要彻底的将手清洗干净。