春季预防病首先要防风四季保健
BY：Nina 2024-07-24 06:30:32 678 ℃
春季养生最好晚睡早起，同时由于春季风大，所以要注意风寒入侵，所以中医指出，春季预防病首先要防风。
春季养生首先提倡的是晚睡早起。早春时候睡眠上应遵循“晚睡早起，与日俱兴”的原则。如何晚睡早起呢?医学专家认为，即便晚睡，也要在晚上11时之前上床，到了早晨，可以比冬季起得早一些，到户外去散散步，放松身体。在春季时最好开窗通风，把室内的污浊空气散出去。
春季的气候特点是以风气为主令。在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病。所以，春天都为风邪致病。为什么呢?《黄帝内经》说：“风者，百病之始。”因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。尤其是在春季这个节气，风邪能通过侵犯体表使毛孔打开而进入人体，特别会攻击人体阳气聚集的部位，如背部、头部、上肢等。
如果风邪跑到人体表面就会引起荨麻疹、皮疹、皮肤瘙痒等问题，跑到头部就会使人头痛，整天发困，跑到关节上就会引发关节疼痛，跑到肌肉里就会导致肌肉酸痛等等。所以，很多人在春季里感觉到腿重、乏力，就是这个原因。
知道了春季预防病首先要防风，专家提醒，初春时节，特别是乍暖还寒的时候，最好不要过早地减少衣物，仍应该注意保暖，防风。这就是古人说的春捂秋冻。
产后防病保健之预防肌风湿
肌风湿又叫肌纤维组织炎，传统观念称它为坐月子病。主要症状是腰局部发凉、肌肉发紧、僵硬、酸胀不适，遇到阴雨天，就会更加严重。由于严重影响产妇的身心健康，所以要积极防治，方法如下：一、预防风邪女性分娩后，由于出血和体
防中风防肺疾深秋“五防”保住健康
秋季来临，气温持续降低，气候偏于干燥，导致肺病、中风、皮肤病等各种疾病高发。防中风大量临床统计资料表明，70%以上的中风病例发生在秋末和冬季。一旦出现突然眩晕或头痛突然加剧，一过性视物不清或失明，舌根发硬或失语，突然一侧肢体麻木、乏力、活动不便等，要及时送医院诊治。脑中风是由脑部血液循环障碍，导致以局部神经功能缺失为特征的一组疾病。
春天保健应先防“风”
春天是个多风的季节，现在气温波动很大，冬天的寒意似乎对我们“恋恋不舍”，所以这个时候的春风，还是得多多防范的，不要急着“春风得意”了。早在《黄帝内经》中就有了“风为百病之长”的记载，即是指风邪在各种致病外因中排第一位，风邪袭人而生病的情况最多。因为风是无孔不入，表里内外均可遍及。现在的气温仍会有较大
Hash：89810d7ef010edfaf9beb53389fdd4229822e15e
【声明】本文由用户Nina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。