应该如何孕育出健康的宝宝

　【孕育生命需要哪些身体能量?】

　　中医讲是这样的，女性是以肾为主的，肾主生殖，《黄帝内经》说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”证明这时身体太冲脉盛，月经正常来潮，具备生孩子的基本条件了，所以说生育需要肾气达到非常旺盛的状态，肾是主生殖的，生殖和肾关系最密切。

　第一，气血旺盛才能孕育出来一个非常健康的孩子。

　　十月怀胎40周，都是来自于母体的气血供养。在这40周之内胎儿一切吃喝拉撒，即胎儿的生长发育和新陈代谢全依赖于母体，所以说母体自己的气血一定要非常好。如果母体气血不足，胎儿就比较虚弱。如果胎盘气血不足，那么根基就不牢，容易流产。

　　第二，母体要阴阳平衡

　　阴不足或者阳不足都会导致流产，中医讲阴阳平衡，阴不足到一定程度会有阴虚血热或阴虚火旺，进而会出现一系列虚热症状;阳虚也不行，阳虚生内寒，血遇寒则凝，气血流通不通畅，供养胎儿不足也容易流产。生一个小孩气血一定要冲盛阴阳要平衡。

　　现在堕胎很多，尤其年轻女性，有数据显示90%的不孕不育患者有过堕胎史，临床上有没有这个根据和验证?

　　【堕胎对身体的危害?】

　　目前医生包括患者已经意识到这个影响还是比较大的。

　　堕胎之后有两个影响，一是对肾影响很严重，损伤肾气。

　　堕胎是没有顺应事物的生长发育嘎然而止，因为怀孕之后身体都进入备孕状态，各个脏腑气血冲盛调动起来，但一旦选择堕胎，准备好的状态嘎然而止，这是一个非正常的过程。

　　中医其实讲调理，都讲一个顺应事物的发展，阴长的时候我们滋阴为主，这样滋阴效果更好一些，阳长的时候温补阳气，效果也会很好。

　【月经不调可以怀孕吗?】

　　月经正常是生育的前提条件，一个人月经正常证明排卵功能是正常的，间接反映她的肾气是旺盛的。

　　如果不正常，证明阴阳是不平衡的，我们讲月经周期是阴阳互相消长转化的过程，来月经期的时候是阳衰阴长的过程，阴长到一定程度，到排卵期附近中医讲阴盛极阳，是阴阳转化的过程，排卵后即月经后期是阴衰阳长的过程，阳长到一定程度，到下次月经期又是阳盛极阴的过程。

　　如此循环往复，周而复始，维持月经的正常，才能具备怀孕的基本条件。如果月经不正常，包括周期的改变或量的改变，都可能影响正常怀孕。

　　月经周期的改变，月经周期提前或错后7天以上都是不正常的，需要根据具体症状进行辨证论治进行调理。

　　月经的量的改变，如果月经量少间接反映了肾虚血虚或血瘀;月经量多也属于不正常，包括有气虚不摄血或者血热血瘀等。

　　气具有统摄血液正常运行的功能，如果气虚不摄血可能出现血量过多，另外血瘀，血瘀包括气滞血瘀或寒阴血瘀，寒又分内寒外寒。血瘀不去新血不能归经则可能出现月经量多或月经淋漓不断。

　　女性月经来潮相当于满而溢的过程，人体气血达到非常冲盛的状态，多余气血才会阴血下行月经来潮。

　　如果第五天来一点自己也能干净不算什么，但是来了不能自己干净可能就得看看。

　　比如七天左右干净都是正常，有人三天就干净了，有人四天有人五天有人七天，七天我们认为是正常的，超过七天就算经期延长。

　　来一点又能自己干净是正常的，如果超过七天淋漓不断出血时间长造成感染机会增加。

【女性多大年龄要孩子为宜?】

　　建议25岁之后41岁之前要孩子，而且越早越好。

　　世界卫生组织的概念认为41岁就更年期了，进入更年期人的肾气不是稳定的，41-49岁也有怀孕的几率，只是概率很低了，更年期之前是比较好的。

　　【哪些习惯可能导致不孕?】

　　生活方式来说抽烟喝酒肯定损伤比较严重的，第二个工作比较繁忙熬夜伤阴，第三饮食不规律营养不均衡也是比较严重的。

　　饮食是气血的来源，气血旺盛必须饮食要膳食平衡，膳食不平衡吃一些快餐一般没时间吃水果，搭配不合理。

　　注意不熬夜不抽烟喝酒，饮食上讲究平衡膳食营养均衡，不能挑食偏食，吃五谷杂粮，像饮食金字塔一样要平衡。

　　抽烟伤阴为主，喝酒损伤脾胃，伤了脾胃气血容易不足。熬夜伤阴。饮食不平衡气血不旺盛。

　　穿的少也不好，要注意保暖，夏天不能在空调房呆的时间长，冬天现在穿的特别少也不好，这两种都属于外寒，寒凝则血瘀，血瘀对女性月经的影响，如前所述是比较多的，因此要防寒保暖。

　　【编后语】

　　今天与大家分享孕育宝宝的基本点您是否清楚了呢?准备生宝宝的“准爸爸妈妈”们赶紧与身边朋友一起分享吧!

　　下一期我们将继续与您一起分享关于高龄产妇的孕育要点，顺产及剖腹产有什么区别?当身体指标达到什么状态时能孕育出一个健康宝宝?