大部分选择辟谷的人,都是想让自己身体变得更好吧。我以前也想过辟谷,但后来实在饿的受不了了,就没坚持下去。在道家看来,人体可以吸收天地中的精气使得寿命得以延续,理论上是可以让人理解的,只是现在的人不能掌握吸收精气的方法,只能通过吃来补充精气,所以辟谷的效果虽然好,但是不能完全绝食。
那么辟谷期间吃什么好呢,怎么样选择吃的东西才能让辟谷的效果最好,达到你排毒养生的目的呢?我们都知道疾病是吃出来的,很多毒素经过食物堆积在人体里,大部分毒素可以通过拉屎撒尿出汗排出去,但是有的排不掉的就堆积在身体里,这样对身体影响就很大,长年累月下来疾病就会产生。尤其是吃肉吃垃圾食品就容易产生疾病,所以辟谷期间可以吃一些水果。
那么辟谷吃什么水果好呢?辟谷期间我建议你多吃水果比如说黄瓜,或者其他的比如说西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等,都可以你自己选择,但是最好只喝白开水。辟谷时间很长的人可以吃些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材,不要吃豆豉汤这些东西。如果你不想辟谷了,在一开始吃饭的时候,不要吃太多,不要很久没吃饭了就狂吃狂喝。
我关于辟谷吃什么水果好,这个问题我已经回答了。辟谷的效果会慢慢表现出来,它的效果跟辟谷期间吃什么息息相关,等你吃饭了之后你的体重会回来的,所以如果想通过这种方式减肥的,好不容易效果出来了,你要控制自己吃的东西,不然身材又回去了,那就前功尽弃了。在这个过程中,你身体里一些没用的细胞,就被消耗掉了。辟谷确实可以让你净化自己的身体,开发潜能,所以要注意饮食,坚持下去。
辟谷期间的最好是少吃水果,复谷期间也最好要少吃水果,复谷时候的饮食也是非常重要的。辟谷期间有的水果是不能吃的,西瓜、香蕉等水果都是寒性的,柿子、橘子、山楂等也是辟谷期间不能吃的水果。3、橘子橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃粘膜。辟谷养生期间禁止性生活,不要过于剧烈运动,在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。
断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。
5酸奶:酸奶中含有大量乳酸菌,空腹时饮用,乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡,丧失了部分的保健作用。而在吃了食物之后,胃酸度下降,可以更好地让乳酸菌发挥作用,这时喝酸奶就能有助消化。2其次,辟谷一定要有信念,不怀疑,不退缩,从潜意识相信自己可以辟谷7天。
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