![](/uploads/images/nologo/1171759.jpg)
做减肥操一定要去健身做房吗?那么忙碌的办公一族要怎样去减肥呢?今天大家一起来学习3招瘦腿减肥操,可缓解久坐造成的腿部浮肿或脂肪堆积问题。
通勤搭捷运
招式一:
拉环美腿操,如果捷运上刚好没
位子坐,拉好拉环,把脚往后抓住,就能伸展大腿线条,让腿部更紧实漂亮。
拉环美腿操,能伸展大腿线条。
招式二:
小腿舒缓操,坐在椅子上伸出一只脚,记得勾脚让脚掌往前,手放膝盖往下压,能伸展到小腿
比目鱼肌部位,对于平时需要常走路、久站的
上班族非常有用,不容易有
萝卜腿。
小腿舒缓操,记得勾脚让脚掌往前。
招式三:
肩颈纾缓操,椅子坐1/3处,手拉住椅背,身体前倾,记得不要
耸肩,肩膀往后打开,胸口朝前,能伸展到平时
运动不到的后背,尤其常坐在计算机前的上班族因为不常变换动作,适时伸展更能消除
疲劳。
温馨提示:有关三招办公族瘦腿妙法快速去除浮肿就为您介绍这么多,如果您还有什么不明白的地方,请咨询我们的在线医师,祝您早日拥有完美身材。
小腿浮肿怎么办?四款食谱消除小腿水肿瘦腿
久坐缺乏运动,渐渐小腿变粗了,而且一到下午小腿便会浮肿。这是因为水分积聚在小腿处无法排出,久而久之,循环不畅,毒素、脂肪等也积聚了。那小腿浮肿怎么办?不用着急,下面给你介绍4款食谱,利用排水消脂食材,帮你消除小腿水肿,轻松告别“小萝卜”。小
三招办公族瘦腿妙法,快速去除浮肿瘦腿
做减肥操一定要去健身做房吗?那么忙碌的办公一族要怎样去减肥呢?今天大家一起来学习3招瘦腿减肥操,可缓解久坐造成的腿部浮肿或脂肪堆积问题。通勤搭捷运招式一:拉环美腿操,如果捷运上刚好没位子坐,拉好拉环,把脚往后抓住,就能伸展大腿线条,让腿部更
拥有迷人双腿,消除小腿浮肿瘦腿
很多时候,小腿出现浮肿让腿部变得肥胖难看,那小腿浮肿怎么办?其实不妨试试一些小动作,比如踮脚、提腿、踢腿、侧踢等,每天只需10分钟,就可以消除小腿浮肿问题,轻松拥有迷人双腿。一、踮脚做法:保持站立的姿势,收腹挺胸,双手向身体的两侧平举,保持
Hash:834f60750b4c1e7a63d1f1b3992ca97dd8451cf0
标签:
除浮肿
瘦腿
浮肿
【声明】本文由用户Isis发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。