辟谷可以吃什么,辟谷不可以吃的食物有哪些

BY：大叔18岁 2024-07-07 23:30:56 1241 ℃

　　辟谷是一种保健养生方式，受到了很多人的喜欢，在辟谷期间一般不建议大家饮食，如果实在觉得饿，可以适当吃一些清淡容易消化的水果，但也不能吃得太多，这样才能够达到好的辟谷效果，下面就来给大家介绍一下辟谷可以吃什么，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　在辟谷期间，大家可以适当吃一些蜂蜜，花生仁，荔枝，人参，杏仁，核桃，南枣，红枣，这些食物可以作为辟谷的药饵，但是需要注意的就是每一次所吃的量不能太多，而且在吃这些东西的时候，尽量不要喝白糖水。

　　另外一些新鲜的蔬菜和水果也可以适当少吃一些，不感觉到口渴不感觉到饿就可以了，一定不能够吃饱，大家可以吃一些葡萄，西柚，香蕉，橘子，苹果，梨子，萝卜，香瓜，黄瓜等，不要只吃一种水果或者一种蔬菜，冰冻过的水果也不能够吃，在吃红枣的时候还应该要注意慢慢咀嚼，把枣核含在嘴里面慢慢品尝。

　　辟谷期间有可以吃的食物，当然也有不能吃的食物，不能喝酒，酸奶，豆类食品，牛奶，大量的糖类，冷冻产品，大蒜，新鲜荔枝，甘蔗都是应该避免的，如果在辟谷期间喝酒，有可能会出现头晕心悸出冷汗的情况，严重的人还会发生低血糖。

　　上面给大家介绍的就是辟谷可以吃什么，现在大家应该也有所了解了吧，在辟谷期间可以吃的东西就是应该以清淡为主，这样才能够让自己达到好的辟谷效果，很多饮食都应该避免，在吃东西的时候，只要让自己填一下肚子，一定不能吃太多，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

一、辟谷的渊源辟(bì)谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说:食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载

一、辟谷的方法辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田!(记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每

一、辟谷减肥的步骤一、辟谷期间的药饵准备辟谷期间可选用红枣、南枣、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。尤其注意每天服食一粒塑纤果，塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分，而且具有一定饱

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