![](/uploads/images/nologo/27644.jpg)
吹空调,喜冷饮,喝水多,游泳……三伏天酷热高温,重庆市民不得不选择这些方式来降温解暑,不曾想这样竟导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起积水为患,身体不适等。
为缓解身体不适,越来越多的人选择去一些养生店或按摩店,找理疗师做推拿按摩。可在很多人的观念里,按摩跟疼痛简直就是孪生兄弟,甚至有不少朋友认为按摩过程中手法越重、感觉越疼才能越有效,这个观点真的正确吗?按摩又有哪些注意事项需要我们牢记呢?一起来看看!
按摩最佳的感觉并非疼痛而是酸胀感
按摩一般可分为保健型按摩、休闲型按摩和治疗型按摩三种。对于普通大众老说,一般属于保健、休闲型按摩,合适的按摩能够使人恢复活力、振奋精神、摆脱亚健康状态。
按摩过程中最佳的感觉是有一定酸胀感,而不是疼痛。如果疼痛程度甚至达到了让人无法忍受而大叫的程度,那就已经是严重不正常了。
从现代医学角度来看,疼痛部位往往伴随着软组织无菌性炎症。痛觉是人体的一种自我保护机制,起到一种警告作用。如果出现痛觉,那说明该动作会对人体造成伤害。按摩过程中如果出现了较剧烈的疼痛,那就应该及时叫停,以防造成不良后果!
那么,如何判断按摩是否有效呢?有关专家表示,最佳的按摩刺激强度应该是出现局部酸胀、发热、柔软,全身微微出汗、颜面发红等表现,在这种强度下按摩能够极大程度上避免造成机体损伤。
推拿按摩虽好但需避开“雷区”
按摩对于我们的身体保健有很多的作用,不过并非所有人都适合做按摩。以下几种主要疾病与情况被视为推拿按摩的“雷区”需避开!
1、血液病患者,特别是血小板减少者,绝对不可以进行推拿,以免造成大面积出血,加重病情发展。
2、急性软组织损伤者,需要提前几天局部冷敷,禁止使用舒筋活血和涂酒按摩的手法,以防局部出血和渗出加重。
3、月经期和孕期妇女,不可在下腰部和下腹部推拿刺激。
4、重度高血压者,避免做易引起病人剧烈疼痛的按摩治疗,以免使血压急度升高。
5、对恶性肿瘤病人不应给以推拿,以免增加肿瘤细胞转移的机会。
6、各种溃疡性皮肤病、严重心脏病、各部位急性滑囊炎,以及处在神经根炎性水肿期的腰椎间盘突出、神经根型颈椎病人,均不能施行按摩疗法。
推拿按摩,哪些人不宜做推拿按摩
临床根据不同病人的体质、病症、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。2、小儿推拿按摩手法的总要求是:轻快,柔和,平稳,着实,透达病所,刺激强度要适宜,不可竭力攻伐。
中医推拿按摩手法有哪些,推拿按摩原理
一、中医推拿按摩手法有哪些推拿一词是由摩挲、按矫、按摩逐渐演变而来的,是一种以人疗人的方法。而中医推拿的手法主要包括有:按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、颤法、打法。1、按法利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,有单手按法、双手按法。临床上,在两肋下或腹部
推拿按摩手法_,推拿按摩有哪些好处
以上临床实践及其他动物实验皆证明,推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用,可增强人体的抗病能力。7、颤法是一种振颤而抖动的按摩手法。4、骨折推拿手法过重或粗暴,病人易发生骨折,对怀疑有骨折的病人,就立即诊治。应考虑手术剖腹探查。
Hash:2b76f91584cf4c37dbb11900687c18f068ffb503
标签:
推拿
按摩
【声明】本文由用户Rosalba发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。