孕妈妈起居和外出要注意的雷区

怀孕期间，孕妈妈都很多雷区是要绕开的。接下来，小编将要在起居方面和出行方面来给孕妈妈支几招，希望能够给孕妈妈提个醒哦！

孕妈妈起居和外出要注意的雷区

雷区一：有害的化学药品应避免在家里使用喷雾剂，现在市场上已有很多替代喷雾剂的产品。虽然现代喷雾剂含有卤代烃（而不是氟利昂），它不会对胎儿或母亲造成伤害，但是专家认为，我们都有可能暴露于看不见的潜在化学药品的伤害中，因此尽可能避免是明智之举。要避免挥发性气体物质，例如胶水和汽油，这些是有害气体，无论你是否怀孕，都不要吸它们。在使用任何化学物品之前要阅读标签上的说明，避免潜在的伤害，例如清洁剂、粘接剂、防腐油、挥发性涂料、清漆、溶剂、某些胶水以及烘箱清洁剂等。孕期烫发是安全的，你如果害怕它有长期影响，我建议你等到妊娠早三月以后再烫，这时胎儿体内重要器官已经形成。雷区二：过冷或过热不要使身体过冷。孕妇应避免长时间从事接触水的作业，如洗很多衣服；也不要在寒冷的户外工作；应避免作业场所内过度寒冷。因为身体受冷，会使自身的条件失去平衡，同时也是诱发子宫收缩的原因。桑拿浴和热水冲浪浴，同发烧一样，能引起胎儿异常，特别是引起胎儿神经系统异常。你的身体长时间处于过热环境，也可能因体温过高影响你自己的身体。要避免桑拿浴和冲浪浴，特别是在妊娠早三月内，洗澡温度要保持适度。雷区三：宠物弓形虫常由受感染动物的粪便携带，特别是猫，但大多数人是通过吃未煮熟的肉，尤其是家禽肉传染。大约有80％的人感染过这种寄生虫，产生了抗体；但你可能没有免疫力，可要求医生给你作血液检查来确定。弓形虫病是一种由寄生虫引起的疾病，成人患者只有类似轻微流感的症状，但它能严重损害未出生的胎儿。它能引起胎儿脑部损害，眼睛失明，以及胎儿一些其他的异常。在妊娠后三月危险最大。要遵守下列事项：●不要吃生的或未熟的肉食，特别是猪肉、半熟的牛排；●不要用生肉喂猫或狗，不要把它们盛食物的碗和其他东西放在一起；●不要用猫的粪便做花肥；●不要抚摩别人的宠物；●不要去倒养猫的箱子或摸养狗的勺子。如果不得不做，要戴手套。做完后用消毒液彻底洗手；●烹饪肉时，内部温度� �少要达到54℃，在这个温度下细菌才能被杀死。行的问题雷区一：旅行流产多发生在妊娠初期和分娩前1个月，在这个时期应避免旅行。除此之外的一些时候，也应尽量避免旅行。不得已的时候，要注意把日程安排得宽裕些，还应有人陪同前往。如果在妊娠中必须乘飞机时，更应多加小心，不仅要人陪同，还应事先与医生商量。雷区二：疲劳与紧张发生妊娠反应的时候，心情要好，决不要神经质。使妊娠反应加重的原因，常常是由于不进食而使得精神过分焦躁，再加上与疲劳相累加，这样，本来轻的妊娠反应也可以发展成重的妊娠反应。如果进食量为平时的一半，那么工作量也务必只能是原来的一半。尽可能避免体力的消耗，尽量争取保持心情舒畅，这就是使妊娠反应减轻的窍门。如果你想知道饮食调配的质量是否适当，那么，可把每天的饮食记录拿给医生看一看，请医生给以指导。雷区三：剧烈运动滑雪、滑水等剧烈的体育活动，都容易引起流产和早产，特别是妊娠初期和末期更应避免。也有人认为，轻松地游泳是好的活动方式。但游泳易使身体受冷，所以也应该禁忌。如果在怀孕前是一个经常游泳者，孕期对她来说游泳与其他运动一样，可继续下去，相反孕前不会游泳，孕期不能去学习游泳。主张游泳者提出，孕妇最好在自家的游泳池游泳，水温保持在30℃左右，以防孕妇受冷和水被污染。小编总结：怀孕期间的起居和外出行动，孕妈妈都要注意控制量和度，尽量避开以上的雷区，这样子的话才能确定孕妈妈和宝宝的安全。