补钙的量怎么控制？
BY：Georgia 2024-08-18 00:21:27 574 ℃
主持人：很多妈妈会担心，钙片会不会过多？有很多妈妈会有这样的担心。
周忠蜀：要看小孩多重，多大。按照身体需要的总量，你算出来以后，算一下他每天吃多少毫升奶，吃奶的量是一样的。奶粉的含量你可以看得见。他每一克里面含有多少毫克的钙，上面都写得有。然后你就补充不足的就可以了。如果不是那么精确的，稍微多一点，他就自然代谢掉了。长期高钙，特别大量的钙，食物来得不太可能。但是维生素D是必须要加的。现在有一些配方奶里面也有，但是母乳里面没有，母乳里面钙和磷是2：1，这个比例很利于吸收。也要看情况，有的小孩发育得特别快，需要的多，还有的小孩，你给他补了以后，吸收得不好。因为现在中国这一点做得还是比较好，体特保健，定期上家里去，他看到你的孩子以后，帮助你作出针对性的计划。还有家长不知道，觉得缺钙就是补钙，实际上维生素D更重要。
补钙的量怎么控制？
奶粉的含量你可以看..主持人：很多妈妈会担心，钙片会不会过多？按照身体需要的总量，你算出来以后，算一下他每天吃多少毫升奶，吃奶的量是一样的。奶粉的含量你可以看得见。然后你就补充不足的就可以了。长期高钙，特别大量的钙，食物来得不太可能。但是维生素D是必须要加的。因为现在中国这一点做得还是比较好，体特保健，定期上家里去，他看到你的孩子以后，帮助你作出针对性的计划。还有家长不知道，觉得缺钙就是补钙，实际上维生素D更重要。
中年女性补钙补维D可控制发胖
国外一项最新研究结果显示，中老年女性适当补充钙和维生素Ｄ有助控制身体发胖，提高生活质量。美国研究人员在对美国３万多名女性进行长达７年的跟踪调查和分析研究后得出上述结论的。研究人员共选取了３．６万多名年龄在５０岁至７９岁补充过或者从未补充过钙
孕期如何控制补钙量？
Q?A40%。特别是孕中期孩子长得快了，他需要的就多。加上妈妈自身的需要就容易出现生理性的缺钙多一些,早期和孕前基本相同，每天800毫克。孕中期100毫克，孕末期1200毫克。但是多少是够了?我怎么衡量?钙最重要的来源就是奶制品，如果我
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