冬季孕妇饮食小常识

孕妇营养食谱推荐,孕妇饮食健康小常识

一、孕妇3款营养食谱推荐食谱一、小土豆炖大骨配料：小土豆10个左右、大骨一根、葱两根，胡椒粉做法：首先将所有食材洗干净，大骨先用开水冲洗一下，把骨头里的血洗干净;然后，用开水炖大骨，大概15分钟后，加入土豆;接着，待土豆和大骨炖20分钟后，香味逐渐飘散开来，加入适量的盐;最后，汤汁逐

冬季孕妇饮食小常识

1、冬季由于热量消耗大，孕妇消化功能相对增强，故应适当补充营养，满足母体和胎儿的生理需要，可多吃些瘦肉、蛋类、鱼、豆制品等，蔬菜和水果也不应忽视，以满足身体对维生素的需求。2、冬季进补应以清淡、新鲜、均衡、营养为原则。天气一凉，很多上班族的

饮食安全小常识_,孕妇不宜吃的食物

很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。孕妇在怀孕期应尽可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒酿等。因为质量不好的食品食用后会引起食物中毒，含亚硝胺高的食品，食用后，易引起胎儿畸形。

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